Це додає енергії до вашого раціону і очищає організм. Ви вже пробували?

соку

Ви завжди знали це як чудовий пом'якшувач шкіри, але. Вам коли-небудь спало в голову, що також можна пити алое віру? Правда в тому, що так, це може і дуже здорово. У натуропатичній медицині сік алое вера використовується як засіб для лікування певних станів і як ефективне доповнення до збалансованої природної дієти.

На відміну від того, що відбувається в алопатичній медицині - при якій лікар діагностує за симптомами - натуропатія прагне зміцнити здоров’я із внутрішнього середовища кожної людини. Тобто з’ясувати причини, що призвели до появи хвороби, допомогти організму пройти її успішно та запобігти її повторній появі.

До так званих "суперпродуктів", які ми вже знали -Як асаї, вишні годжі, імбир та насіння чіа -, тепер додається сік алое вера. Дізнайся.

Одна рослина, багато застосувань

Це звичайно бачити в будь-якому саду, і ви навіть можете мати його в горщику на своєму балконі. У нього товсте листя, що закінчується гострою кінчиком, з боками на колючках, які при розколюванні виділяють прозору, желатинову і липку речовину, яка при розповсюдженні на шкірі моментально вбирається і робить її дуже м’якою.

Існує більше 300 видів алое, і той, який найчастіше використовується для споживання людиною, ідентифікується як алое віра, родом з Південної Африки і культивується у всьому світі, оскільки воно добре пристосовується до різних кліматичних умов та ґрунтових умов. Коли рослини досягнуть чотирьох-п’яти років і досягнуть приблизно одного метра, листя вже можна збирати і використовувати для виготовлення ліків або косметики.

У давнину попередники сучасної медицини, такі як Пліній Старший, Арістотель і сам Гіппократ, інтуїтивно застосовували його якості для лікування своїх пацієнтів. Стародавні єгиптяни називали його "рослиною безсмертя", а греки вважали це загальним рішенням багатьох медичних проблем. На той час не було наукових досліджень, що підтверджували б їхні знання, але останні дослідження, схоже, вказують на те, що ці мудреці не помилялися.

Його властивості

Алое вера містить більше двохсот сполук, які можуть допомогти організму, включаючи вітаміни A, B, C та E, ферменти, рослинні стерини - які сприяють зниженню рівня холестерину -, жирні кислоти, амінокислоти та мінерали, такі як кальцій, магній, цинк, хром та селен, серед інших. Зі свого боку, оброблений сік цієї рослини містить дев’ятнадцять амінокислот - попередників речовин білків, які також у великій кількості присутні в сухофруктах -, близько двадцяти мінералів та дванадцять видів вітамінів.

Чому його ефект такий потужний? Оскільки всі ці поживні речовини присутні в соку і не втрачаються при переробці, але посилюються, діючи синергічно з рештою, а отже, корисний ефект зберігається неушкодженим до моменту споживання. Дуже особливим компонентом алое вера є германій, речовина, завжди присутня в рослинах, що володіє "чудодійними" властивостями згідно загальновідомих відомостей і має каталітичну силу, тобто вона працює як "транспортний засіб" для інших більш складних процесів нашого організм може бути реалізований. Японський інженер-хімік Кадзухіко Асай на початку 20 століття виявив, що в женьшені, грибах ситаке та алое вера міститься велика частка германію.

Яку користь це приносить?

Терапевтичних та лікувальних ефектів алое вера багато:

Це допомагає при циркуляції крові. Оскільки це сприяє розширенню капілярів, які відповідають за транспортування кисню в крові та підтримку росту клітин, що покращує кровообіг і, отже, регулює артеріальний тиск.

Зміцнює кістки. Завдяки вмісту кальцію та інших мінералів, він допомагає у реабілітації травм кісток та суглобів, таких як переломи та вивихи, прискорюючи час лікування.

Зміцнює імунну систему. Завдяки високій концентрації полісахаридів дослідники вважають його «природним антибіотиком», що дозволяє організму захищатися від агресивних бактерій та мікробів.

Очистити товсту кишку. Товста кишка - це та область товстого кишечника, яка в цілісній медицині представляє все тіло і функціонує подібно до рефлексотерапії точок на стопах або меридіанів голковколювання. Алое змітає слиз, що покриває стінки товстої кишки, в якій осідають надмірно споживані нами токсини. Ця територія є середовищем для розмноження бактерій та паразитів, які можуть спричинити захворювання. Підмітаючи слизові, область підтримується ідеально чистою та здоровою, з ефектом, що поширюється на все тіло.

Захищає травну систему. Він містить захисні смоли, які роблять його бальзамом і цілющим не тільки для зовнішнього застосування, але і дуже ефективного внутрішньо; таким чином, він відновлює пошкодження тканин і виразки, а також допомагає при запорах та аерофагії (відчуття багато повітря в животі).

Зміцнює репродуктивні органи. Очищає внутрішню статеву область яєчників та матки.

Знижує рівень холестерину. Він діє проти високих концентрацій холестерину в крові, усуваючи так званий поганий холестерин або ЛПНЩ.

Омолоджує шкіру. Оскільки він має антиоксидантні властивості, його можна вживати для запобігання клітинному старінню та очищення крові від токсинів. Бажаний ефект - підвищити життєвий тонус, зробити вас більш енергійними та зробити шкіру більш гладкою та зволоженою. У певному віці це ефект, який ви починаєте дуже цінувати, особливо після тридцяти, коли починаються перші зморшки, і ви усвідомлюєте, що креми допомагають, але не творять чудес, і що головне - живити ваше тіло зсередини .

Як його споживати?

У вегетаріанські дієти рекомендується включати сік алое вера як заправка для овочів або фруктових соків, за високу поживну силу. У режимі щоденного прийому їжі рекомендується випивати від 50 до 100 мл соку алое вера поза їжею. Але включити його у свій раціон недостатньо, якщо ви не супроводжуєте його здоровою рутиною, яка дотримується деяких основних принципів:

Розділіть свій день на три третини. Розділіть свій час на три моменти: активність (робота та навчання), перерви або відпочинок (харчування, зв'язки, ігри, мистецтво, вправи) та відпочинок.

Харчуйтеся збалансовано. Кожного дня я отримував порцію вуглеводів розміром з десерт, варені овочі на обід і вечерю, а ще одну порцію білка та варених фруктів.

Займіться помірними фізичними навантаженнями. Робіть помірні аеробні фізичні навантаження протягом тридцяти хвилин щодня, наприклад, прогулянку або заняття йогою, що включає привітання з сонцем, розтяжку та пози.

Розслабтеся і розміркуйте. Дайте своєму розуму простір спокою, практикуючи дихання або якийсь спосіб медитації.

Дотримуйтесь деяких запобіжних заходів

Переконайтесь, що в ньому немає алоїну: Це речовина між м’якоттю і листом, яка має дуже сильний проносний ефект. Соки, придбані та сертифіковані Міжнародною науковою радою з алое (www.iasc.org), є безпечними, цей компонент вже витягували під час їх виготовлення, але якщо ви готуєте сік вдома, ви повинні бути обережними.

Не приймайте його, якщо ви вагітні: не рекомендується під час вагітності або дітям віком до шести років.

Зверніться до медичного нагляду: Як завжди у питаннях здоров’я, знайдіть лікаря, який контролюватиме лікування та запевнять вас, що ви робите все правильно.

Крок за кроком: як зробити домашній сік?

Ілюстрація Лучія Гонсалес Венцано

Якщо у вас вдома є рослина, і ви наважуєтесь це зробити, візьміть до уваги ці кроки і не забудьте усунути алоїн, ту частину, яку вам не доведеться споживати.

1. Очистити листя: робіть це гострим ножем. Якщо ви не почуваєтесь у безпеці, на YouTube є навчальні посібники, які навчать вас.

2. Видаліть алоїн: Ви можете видалити його, промивши листя у розчині, приготованому з 15 мл білого оцту та 230 мл води.

3. Зберіть гель алое: Я повторював процес з іншими листками, поки не отримав близько 30 мл гелю алое вера, який є прозорим.

4. Обробіть це і вуаля! Налийте гель у блендер і додайте 230 мл апельсинового, грейпфрутового або лимонного соку.

Де його взяти

Вже перероблений сік алое продається у більшості дієтологічних закладів та аптек, що спеціалізуються на натуропатичній медицині. В Аргентині він повинен бути сертифікований ANMAT для споживання. Іншими печатками надійності є IECS (Інститут клінічної та санітарної ефективності) та OIA (Міжнародна сільськогосподарська організація), дві організації, які сертифікують органічне виробництво продукту. Поради: доктор Себастьян Діас Варела.

А ви пробували сік алое? Ми також рекомендуємо інші супер їжа Що: чорниця, вишні годжі Y насіння.