Лапароскопічна хірургія - це процедура, при якій на животі робляться невеликі розрізи, за допомогою яких операція проводиться за допомогою спеціальних інструментів. Ця хірургічна операція менш інвазивна, ніж відкрита, при якій час відновлення повільніший. Цілі щодо зниження ваги також можна досягти за допомогою лапароскопічної хірургії. Ця операція лише обмежує тип вправ, які ви можете робити.
Крок 1
Перші кілька днів після операції відпочивайте. Це дозволить вам зняти анестезію і дозволить шлунково-кишковому тракту повернутися до своїх нормальних функцій. У більшості випадків потрібно лише кілька днів, щоб травлення нормалізувалося.
Крок 2
Зменште кількість споживаних калорій. Завдяки операції, кількість та інтенсивність вашої фізичної активності буде залежати. Тому потрібно їсти менше, щоб уникнути набору ваги. Це подвійно важливо, якщо ви хочете скинути вагу навколо живота. Зменшення калорій призведе до того, що ваше тіло перетворить запаси жиру на животі, щоб задовольнити свої енергетичні потреби. Слід уникати їжі з високим вмістом жиру, цукру та вуглеводів, оскільки вони містять багато непотрібних калорій.
Крок 3
Ходьба і легкий біг, щоб спалити жир. Робіть ці вправи, поки ваш лікар дає вам зелене світло для виконання вправ, які використовують ваші м’язи живота. Слід уникати будь-яких вправ, в яких ви використовуєте стрижень. Підняття тягарів та нахили слід виключати зі свого розпорядку, оскільки вони можуть бути дуже болючими, а також продовжувати ваше відновлення. Ходьба та біг підтюпцем слід робити протягом тривалого періоду, щоб спалити максимальну кількість калорій, щоб допомогти вам втратити жир на животі.