Навесні та влітку завдяки великій кількості фруктів та овочів порівняно легко вживати різноманітну дієту та отримувати потрібну кількість вітамінів. У цьому випадку ми маємо також легке завдання з годуванням та годуванням дітей, оскільки неважко запропонувати їх із широкого вибору, завжди зі свіжим, але в той же час різноманітним меню. 
Однак взимку ситуація стоїть інакше, оскільки сезонних фруктів та овочів набагато менше, тому скласти різнокольорове меню та прийняти достатню кількість вітамінів не так просто. Багатьох батьків болить голова, коли вони знають, де замінити багато вітамінів, що втрачається через значно скромніший запас. Однак, на щастя, неможливо забезпечити достатнє споживання вітамінів!
Які альтернативи ми маємо взимку?
Оскільки харчування перших 1000 днів визначає подальше життя нашої дитини, а також впливає на розвиток її здоров’я дорослого, варто звертати увагу з моменту зачаття. щоб завжди годувати нас різноманітним та багатим на вітаміни способом: нам потрібно якомога більше свіжих фруктів та овочів, або за відсутності таких шукаємо інші варіанти.
Взимку обов’язково додайте сезонні фрукти, які також є в цей час: яблука, банани, апельсини, мандарини, грейпфрути, груші. Якщо ви думаєте наперед влітку і заморожуєте, наприклад, персики, нектарини, вишні, сливи та інші фрукти, ви можете спробувати їх теж.
Як можуть допомогти напої для дітей молодшого віку?
Грудне вигодовування відіграє помітну роль у вживанні вітамінів та зміцненні імунітету. У віці до 1 року, за відсутності грудного молока або навіть на додаток до грудного вигодовування, дитячі напої молодшого віку можуть стати чудовою альтернативою для задоволення потреб дітей молодшого вітру у поживних речовинах. Окрім того, що вони забезпечують рекомендований мінімум 500 мл рідкої їжі на основі молока на день, вони також сприяють забезпеченню збалансованого здорового харчування для нашої дитини.