Поради щодо харчування дітей із зайвою вагою Автор: WEBSick Якщо вашій дитині потрібно схуднути, їй потрібно назавжди змінити свої звички в харчуванні та способі життя. Пароль: на скільки товста дитина може схуднути? з великою кількістю рідини.

товсту

Вам потрібно змінити шкідливі звички, і іноді ведення щоденника харчування може допомогти. Слідкуйте, щоб ваша дитина не їла занадто багато м’яса, ковбас, яєць та молочних продуктів. Продукти тваринного походження містять багато насичених жирних кислот, які підвищують рівень холестерину.

Рекламуйте продукти, смажені на жирі та великій кількості олії, просто їжте помірковано: один грам жиру містить дев'ять калорій. Високоживна і низькокалорійна їжа корисніша для «маленьких їдачів».

Завжди розбавляйте солодкі напої та солодкі соки мінеральною водою. Залежно від того, скільки років півтора літра рідини на день п’ють воду, сік, чай: це дає відчуття ситості, як змусити схуднути дитину схуднути?

Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути

стимулює обмін речовин. Щоранку дайте дитині склянку молока: кальцій особливо важливий для розвитку ваших маленьких кісток і зубів.

Вашій дитині важливо вживати нежирні молочні продукти, такі як сир, сир, йогурт та багата кальцієм мінеральна вода. Дайте малюкові багато фруктів та овочів, салатів, круп і бобових, щоб організм вашої дитини отримував усі важливі вітаміни та мінерали, необхідні для росту.

Вам потрібно змінитися Якщо вашій дитині потрібно схуднути, їй потрібно назавжди змінити звички у харчуванні та способі життя. Важливо: не примушуйте всілякі блискавичні лікування, диво-дієти, адже ефект йо-йо з’явиться незабаром - тобто після схуднення вони скоро повернуться і наберуть кілограми.

Наберіться терпіння, нехай дитина йде крок за кроком!

Якщо у вас закінчиться лише кілька десятиліть, ваш малюк вже стане здоровішим і почуватиметься краще, але якщо ви вимагаєте від нього занадто багато і переслідуєте його, ви будете лише розчаровані. Корисні поради!