того каштани

Як приготувати каштанове пюре, історія:

Ви з тих, хто чекає приходу осені, щоб мати можливість їсти каштани? Якщо так, ви не можете пропустити цей рецепт. Каштанове пюре, дуже проста страва, яку ви можете їсти як основну страву або як додаток до м’яса та риби.

Ви вже знаєте, що каштани - ситна їжа. І це те, що, крім того, що каштани є здоровими за своїм загальним складом, це ситна їжа завдяки вмісту клітковини та складних вуглеводів. Їх можна включати, не перестараючись, у дієти для схуднення.

Крім того, каштани - це горіхи, які містять кальцій, фосфор і магній, які допомагають нам підтримувати нашу кісткову систему та зуби в хорошому стані. Але крім того, їх вміст, багатий мінералами та вітамінами групи В, робить каштани ідеальною їжею, яка сприяє нормальному функціонуванню нашої нервової системи та допомагає запобігати неврологічним розладам або захворюванням.

І що ви можете не знати, так це те, що люди з діабетом можуть отримати користь від споживання каштанів, оскільки вуглеводи в ньому повільно всмоктуються і не виробляють піків інсуліну в крові. Рослинний білок каштана містить усі необхідні амінокислоти. Щось особливо цікаве для людей, які дотримуються веганської дієти, для людей похилого віку та для спортсменів.

Вам не вистачає причин заохочувати себе робити це пюре?