Аюрведа - це давня філософія життя та медицини, яка виникла в сучасній Індії. Вона включає всі аспекти людського існування, а також життєві обставини. Аюрведа поєднує в собі, наприклад, фізичні функції організму, психічний стан, дієту та дієту, спосіб життя та звички тощо. Я думаю, що в сучасному швидкому і високотехнологічному суспільстві ми можемо витягти з цього традиційного індійського вчення дуже рідкісні знання для наше повсякденне життя.

здоров

В Індії кажуть, що Аюрведа була заснована групою святих і мудрих людей. Ці чоловіки були з різних куточків Індії, але вони вирішили залишити свої села та вивчити причини хвороб, які сталися в Гімалайському регіоні. З часом виникла так звана шведська філософія, яка зберігається за допомогою Писань, написаних десь між 1700 і 1100 рр. До н. Цей вірш розділений на 4 Веди і досі вважається в Індії основним варіантом охорони здоров'я в медицині.

Сприйняття здоров’я людини

На відміну від західної медицини, Аюрведа сприймає людське тіло, розум і дух як єдине ціле. Вона зосереджена не на лікуванні хвороби, а на запобіганні розвитку захворювання. Це робиться з використанням методів, що виконують роль профілактики. Аюрведа позбавляє від хвороб здоровим способом життя.

Навчання та основи аюрведи

Всесвіт, люди і все навколо нас складається з п’яти великих елементів, які називаються махабути. Це вогонь (Агні), вода (Джала), земля (Пітві), повітря (Ваю) та космос (Аакаш). Ці елементи існують разом, але в різних пропорціях, і створюють рівновагу в кожному з нас. Це щось на зразок генетичного коду людини. Кожна людина має унікальну ДНК, але всі ми маємо однакові будівельні блоки ДНК.

Згідно з Аюрведою, існує три життєві енергії (доші), які формують індивідуальність кожної людини, поєднуючи п’ять елементів. Ці енергії називаються Вата, Пітта, Капха і визначають поведінку, темперамент, можливі хвороби і навіть фізичні аспекти кожної людини. Відповідно до Аюрведи, якщо ці енергії знаходяться в рівновазі, ми здорові; якщо вони відхиляються, то створюються хвороби. Якщо ми хочемо залишатися здоровими, Аюрведа рекомендує дотримуватися режиму дня (диначарія). Ця рутина складається з природних циклів, що створюють рівновагу. Деякі з них дуже прості, наприклад, контрольована кількість годин під час сну, медитація, дихальні вправи, йога тощо. На думку Аюрведи, такий розпорядок дня запобіжить розвитку будь-якої хвороби.

Аюрведа і масаж

Наприклад, масаж досить поширений в Індії. Практично практикується від народження до смерті протягом усього життя людини. Індійці знають, що масаж створює баланс між тілом, розумом і духом. Завдяки такому балансу ми здорові. Крім усього іншого, в аюрведичних школах по всій країні викладають різні техніки масажу. Найвідомішими техніками аюрведичного масажу є масаж Абх'янга, індійський масаж голови (Чампі), Широдара та трав'яний масаж.

Я неодмінно звернуся до Аюрведи в багатьох інших статтях, оскільки це тема, яка є широкою і особливо вартою.