Більшість із цих засобів не містять необхідних компонентів для здорового життя, що може негативно вплинути на наш організм.

найгірша

З приходом гарної погоди є багато тих, хто починає знаменитий 'операція бікіні', скинути зайві кілограми до приходу літа. Інтернет рясніє засобами та формулами для схуднення, які обіцяють чудові результати за рекордний час. Багато разів схвалені відомими особистостями, ці диво-дієти можуть стати проблемою здоров’я.

З Медичного інституту ожиріння (IMEO) вони зазначають, що дієти завжди слід проводити відповідно до нагляд спеціаліста і що найкращим з усіх є той, в якому "подає з усіх груп продуктів, обмежуючи кількість" і пропонує помірну та середньо-довгострокову втрату ваги, що також дозволяє уникнути ефекту відскоку.

  • Дієта, що спалює жир
З IMEO вони вказують, що це так "найгірша з усіх дієт і потенційно найнебезпечніша". Ці таблетки зазвичай містять карнітин, Речовина, яка транспортує жирні кислоти до мітохондрій, де вони перетворюються в енергію. прийом цих таблеток пригнічує апетит і прискорює обмін речовин, але марно, якщо фізичні вправи не практикуються. Крім того, потрапляючи в надлишок, він може бути токсичним для печінки на додаток до утворення затвердіння або закупорка артерій.

  • Детоксикаційні дієти на соках і чаї
Ці типи дієт обіцяють швидке схуднення і виведення всіх токсинів з організму за тиждень. На основі овочевих соків та настоїв ці дієти виключають із раціону практично всі продукти, обмеження споживання білка, що змушує втратити м’язову масу. Однак це фіктивна дієта, оскільки в як тільки ви кидаєте, ви відновлюєте свою нормальну вагу негайно.

  • Кетогенна дієта
Цей тип дієти заснований на кетоз, метаболічний процес, в якому організм людини, до нестача вуглеводів, починає спалювати ліпіди отримувати енергію, тим самим зменшуючи частку жиру в організмі. Хоча це може здатися дивовижним, ця дієта зводить дієту лише до білкових продуктів, тому організм майже не отримує вітамінів і цукру, що, крім підвищеної стомлюваності та втоми, може призводять до проблем з печінкою або серцем.

  • Дієта чистого харчування
Ця дієта набула особливої ​​популярності завдяки соціальним мережам і, в найекстремальнішому варіанті, рекомендує видалити всі оброблені продукти нашої їжі та замінити їх овочами, фруктами і цільного зерна. Ця класифікація продуктів харчування на "чисті" та "нечисті" виводить багато необхідних поживних речовин у нашому організмі та може призвести до розладів харчування як орторексія.

-Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини