Якби я запитав вас, для чого ви використовуєте тахіні, що б ви мені відповіли?

Підкажіть, що зробити Хумус?

Тахіні - велика невідомість у нашій гастрономічній культурі, і саме тому ми обмежуємо його вживання гумусом і мало чим іншим.

Але насправді це робить більше, ніж це. Можна приготувати безліч рецептів з тахіні .

Ви навіть можете зробити смачний, корисний марципан без рафінованого цукру.

І в цьому випадку, як довго ви готували б ці марципани? Через 15 хвилин? Через 30? Цілий день?

У сьогоднішній статті я розповідаю, як зробити марципан з тахіном за 5 хвилин .

зробити

5 Переваги тахіні

Де його придбати? Як зробити домашній тахіні?

Це паста, виготовлена ​​з підсмаженого насіння кунжуту, типова для Сходу.

Він має яскраво виражений смак і використовується для супроводу та надання характеру найрізноманітнішим рецептам.

Це дуже корисна їжа, хоча, з іншого боку, це досить калорійна їжа, тому її слід вживати в помірних кількостях.

№1. Підтримує перетравлення жирів

Завдяки високому вмісту клітковини та легко засвоюваним білкам, це полегшує перетравлення жирів у нашому раціоні.

№2. Знижує шкідливий холестерин

Завдяки високому вмісту ненасичених жирів, таких як лецитин, він сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

№3. Захищає здоров’я серцево-судинної системи

Завдяки високому вмісту олеїнової та лінолевої кислот, він допомагає дуже ефективно захищати серцево-судинне здоров'я.

No4. відновлює клітини тканин

Завдяки високому вмісту вітамінів групи В він допомагає регенерації клітин тканин.

№5. харчова добавка

Завдяки високому вмісту кальцію, заліза, фосфору та магнію, тахіні є чудовою харчовою добавкою, яка дуже підходить для збагачення нашого раціону здоровим способом.

Ви можете придбати тахін, упакований в магазинах органічних продуктів, а також зробити його самостійно вдома (Ви можете побачити тут)