МАДРІД, 23 (EUROPA PRESS)

ходьби

Дослідження Університету Суррея у Великобританії показало, що їжа під час ходьби не допомагає схуднути, а навпаки, може сприяти ожирінню, оскільки врешті-решт це призводить до більшого споживання їжі в кінці дня.

Крім того, згідно з результатами, опублікованими в журналі "Journal of Health Psychology", вони також бачили, що ця діяльність призводить до їжі більше, ніж в інших ситуаціях, як правило, також пов’язаних із більшим споживанням, як перегляд телевізора або розмова з другом.

У цьому цікавому дослідженні дослідники розглянули 60 жінок, яким незалежно від того, сиділи вони на дієті чи ні, їжу давали в зернах у трьох різних ситуаціях: під час перегляду п’яти хвилин серіалу. зал або сидячи в чаті з другом.

Після експерименту учасники їм пропонували різні закуски, щоб виміряти голод, включаючи шоколад, морквяні палички, виноград або чіпси.

Таким чином, результати показали, що жінки їли більше закусок, коли вони раніше гуляли під час їжі крупи. Зокрема, вони бачили, як вони їли в п’ять разів більше шоколаду, ніж решта.

"Їжа під час ходьби може змусити людей, які їдять їжу, їсти більше протягом дня", - пояснила Джейн Огден, автор дослідження, яка пояснює це тим, що ходьба є "сильною формою відволікання", яка "порушує здатність переробляти вплив їжі на голод".

Або, з іншого боку, додав цей експерт, це може бути ще й тому, що ходьбу можна розглядати як вправа, яке виправдало б згодом більше їсти "як форму винагороди".

У будь-якому випадку, Огден вважає, що хоча ходьба мала більший вплив, будь-яка форма відволікання уваги, така як їжа на роботі, може призвести до збільшення ваги, оскільки "змушує не повністю зосереджуватися на власному споживанні їжі".