Кращий рецепти колекція .

Запіканка з курячих грудок з пекінською капустою. Рецепти страв, приготованих з інгредієнтами китайської капусти, пропозиції щодо придбання та зберігання. Сира китайська капуста має високий вміст фолієвої кислоти та вітаміну С, крім того, вміст вуглеводів у неї низький, вміст білка також легко засвоюється, вона має сприятливий амінокислотний склад. Інгредієнти та детальний опис препарату.

зробити

Кролячі вареники та кролячі шашлики з салатом з китайської капусти. Запіканка китайська капуста - один із багатьох наших простих і швидких у приготуванні рецептів основних страв. Листя китайської капусти розбирають, добре промивають, нарізають кубиками, варять у підсоленій воді.
Ви можете зробити Запіканка з курячих грудок з пекінською капустою З 10 інгредієнтів і 6 простих кроків

Матеріали, необхідні для виробництва пекінської капусти з курячими грудками:

  • 1 велика китайська капуста.
  • 1 кг курячої грудки.
  • 330 г сметани.
  • 150 г кефіру.
  • 250 мл збитих вершків.
  • 6 зубчиків часнику.
  • 1,5 столові ложки борошна.
  • рослинне масло.
  • сіль за смаком.
  • за смаком перець.

Тим часом тушкуйте рис у невеликій кількості води з напівм'яким маргарином. Низька калорійність, низький вміст вуглеводів, бомба хороший білок. Філе курячої грудки виступає як свого роду козирем на нашій кухні: це робиться швидко, його можна добре варіювати, і якщо воно добре приправлене. За допомогою легкої м’ясної запіканки ви можете задовольнити всю сім’ю.

Етапи приготування запіканки з курячої грудки:

  1. Його розбивають на листя, датовані в Китаї, і їдять у вегетативній воді. Тим часом наріжте курячу грудку на укуси. Коли капуста буде готова, віднесіть її на піднос.
  2. Смажте курячу грудку на невеликій кількості олії до вибілення. Тим часом часник посолити, поперчити і подрібнити.
  3. Коли м’ясо готове, робимо на ньому віночок. Йогурт змішується з борошном, поки воно не стане грудочкою, а потім розбавляється збитими вершками. Тому ми виливаємо його на курячу грудку. Доведіть до кипіння, щоб загуснути.
  4. Одну ієну злегка змащують маслом, а на дно кладуть шар грамоти. Потім висипте курячу грудку і накрийте залишилася капустою. Зверху змастити сметаною.
  5. Помістіть у духовку, розігріту до 180 С, і перемішуйте приблизно Випікайте 20 хвилин. Прикрасити рисом.
  6. Смачного!.

Це смачне блюдо також не обтяжує ваш гаманець, і навіть гурмани можуть бути раді. Якщо вам не потрібно бути надто обережними з вашими лініями, ви також можете залити запіканку сметаною. подібні статті. Пекінська капуста (Brassica rapa subsp. Rapa) - це підвид виду Brassica rapa (Brassica rapa), рослина, що належить до роду Brassica. Смачна одна страва, кришена куряча грудка з соковитими свіжими овочами, ідеально підходить для гостей. 😊 #azenkonyham. Китайська підсмажена локшина - східний смак за лічені хвилини.