Оскільки сюди приходить гарна погода і одяг знімається зі спортсменів, непосвячений спостерігач також помітить кольорові стрічки, наклеєні на різні частини тіла в досить різноманітних формах. Ця прикраса, яка вперше виглядає як гігантський клейовий пластир, є кінезіо-стрічкою, яка є однією з найпопулярніших додаткових методів терапії на сьогоднішній день - і не тільки - при проблемах з опорно-руховим апаратом.
Про нашого автора
Енаву Давід - інструктор з пілатесу, особистий тренер, основним профілем якого є функціональні вправи на основі пілатесу для проблем хребта та суглобів, а також відновлювальні вправи після вагітності та пологів. Як головний викладач з підготовки інструкторів, вона ділиться своїми знаннями з майбутніми тренерами.
Пластир - це саме те, що говорить його назва: патч. Він не містить активних інгредієнтів або ліків: насправді, це гнучка стрічка з підкладкою з клеєм. Метод накладання пов’язки на шкіру проводив японський лікар д-р. Кендзо Касе експериментував у сімдесятих роках. Його метою було прискорити процеси регенерації пошкоджених, запалених, частково або повністю втрачених м’язів та суглобів.
На два визначальних фактори цього може впливати стрічка. Одне з них - послаблення запалення: це можливо, оскільки добре розміщена стрічка дозволяє збільшити крово- та лімфатичний кровообіг під шкірою, тобто наші імунологічні процеси відбуваються швидше. Інший полягає в тому, що оскільки він не фіксує жорстко дану область, тобто можна рухати дану частину тіла, стає можливим вчасно почати рух та фізіотерапію, необхідні для реабілітаційних процесів, незважаючи на фізичну підтримку функції стрічки . Він має незаперечні переваги перед цими консервативними методами (обмерзання, розслаблення, перехресна циркуляційна пов’язка) і може значно скоротити час загоєння.
Знання опорно-рухової системи людини, тобто функції м’язових суглобів та належних методів накладання стрічки, є важливою передумовою ефективного склеювання. Хоча в наші дні ви можете придбати рулон стрічки в багатьох місцях (можливо, навіть попередньо вирізаний скотч, хоча це насправді не має особливого сенсу), якщо ми просто почнемо творчо приклеювати його на наші хворі місця, швидше за все, ми не відчує жодного ефекту, оскільки, як згадано, не містить жодної активної речовини.
Ми всі можемо бути ефективними за допомогою патча?
Правильно нанесений клей значно пошкоджується у разі пошкодження, спазматичного, надмірно підтягнутого м’яза ти можеш відпочити, для відновлення нормального тонусу. Цей підвищений тонус може бути наслідком м’язового дисбалансу (дисбалансу), спричиненого неправильною поставою, професійною травмою або, звичайно, перенапруженням, спричиненим поганим рухом. Зв’язування зазвичай зменшує скарги та біль за короткий термін, і при тривалому лікуванні це може повністю вирішити проблему.
Однак важливо констатувати три речі. Одне з них полягає в тому, що стрічка є допоміжною терапією, тому вона може бути особливо ефективною в поєднанні з належним лікуванням опорно-рухового апарату (реабілітаційна гімнастика, лікувальний масаж). Інший - ви навряд чи зможете виправдати часто нереальні очікування. Тож довго відкладене, відстрочене, підметане килимом стан не допоможе в короткостроковій перспективі - хоча багато хто, як правило, живуть з болем роками, а потім очікують, що «чудодійний засіб» допоможе через тиждень-два: шанси на це стрункі, звичайно.
І третє полягає в тому, що, як і всі види терапії, ми можемо бути справді ефективними, якщо зможемо змінити причину причини. Якщо хтось незмінно виконує шкідливі рухи, живе з неправильною поставою та напружує певні групи м’язів, тоді ми в основному проводимо симптоматичне лікування, але довгостроковий ефект важко гарантувати. Звичайно, симптоматичне лікування також може бути суттєвою допомогою, наприклад, зменшення болю, але якщо ми знову і знову потрапляємо в наші порочні кола, ми даремно очікуємо остаточного рішення від лікування. І навпаки, якщо ми готові приступити до змін після першого позитивного досвіду, ми вже досягнемо кращих результатів. Очевидно, що жодна морозивна кімната не викине його ложку для морозива, що клікається, але якщо ви включите в своє життя так важливий для вас ручний тренажерний зал, ви можете досягти більш тривалої зміни за допомогою пластиру.
Окрім розслаблення м’язів, ми можемо використовувати стрічку для інших цілей. Ми можемо застосувати суглоб пластиром, натягнутим у правильному напрямку та в межах стабілізуючий склеювання, наприклад, на нестабільному або сильно навантаженому стику. Спортсмени часто використовують це рішення, коли, наприклад, у перегонах пошкоджений або несправний суглоб потрібно тимчасово перевантажити. Звичайно, ця методика може бути відповідним супроводом фізіотерапевтичних та реабілітаційних вправ для підтримки суглоба до тих пір, поки м’язи, що працюють навколо нього, не будуть функціонувати належним чином, але на майбутнє стійким рішенням буде відновлення оптимального стану даних м’язів.
Стрічку можна використовувати корекція призначення: після травм (таких як часткові або повні розриви), при певних захворюваннях або в погано закріпленій позі. У цьому випадку головним чином для вилікування є корекція м’язового тонусу або лікування деформації. У цьому випадку насправді уражену частину тіла «повертають» у належне фізіологічне положення, а потім фіксують там. Лінія тут нескінченна: рентген, сколіоз, гусяча стопа, корекція положення суглоба (наприклад, після розтягнення щиколотки).
Довготривале лікування фахівців за допомогою правильної рухової терапії може значно допомогти вам швидко одужати та досягти кращої якості життя. Звичайно, ці клеї вже вимагають великого досвіду та глибоких анатомічних знань, тому виконувати їх можуть лише досвідчені терапевти.
Крім скарг на опорно-руховий апарат
Застосування кінезіо-стрічки при обробці фасцій - дуже захоплююча та далекосяжна історія. Раніше ми вже писали про основи науки про фасції, яка обгортає наші тіла, і це факт, що в останні роки і сьогодні ця область починає переробляти все, що ми знали дотепер про те, як працює людський організм. Оскільки фасція вражає всі наші органи, логічно, що її маніпуляція може вирішити не тільки скарги на опорно-руховий апарат.
Хірургічні рубці на наших очах часто є лише невеликими, потворними, неприємними змінами пам’яті на нашій шкірі, хоча ці рубці можуть спричинити спайки та зрощення глибоко в тканині, що перешкоджають оптимальному функціонуванню фасцій, впливаючи тим самим на роботу наших м’язів або внутрішніх органів. . Отже, терапія лікування рубців набуває все більшої популярності, і кінезіо стрічка також може бути відповідним методом для цього.
Існування та стан фасціальних ланцюгів, окрім нашої рухової системи, безумовно, впливає на функціонування наших внутрішніх органів: ми також маємо все більше і більше знань про це, завдяки постійним дослідженням. Таким чином, певні клеї, подібні до маніпуляцій з голковколюванням або точковим масажем, можуть навіть бути рішенням проблем або скарг на внутрішні органи.
Підсумовуючи вищесказане, можна сказати, що у належних руках фахівця кінезіо стрічка може бути дуже ефективним допоміжним засобом як доповнення до кожного терапевтичного методу.
З одного боку, радує те, що дедалі більше людей починають усвідомлювати корисність кінезіо стрічки, а з іншого боку, ця “зірковість”, на жаль, вже має невдачі. Патч, який можна отримати майже де завгодно, і все більш доступні "навчальні відео" на YouTube або посібник користувача, складений в упаковці стрічки, все дають помилкові надії на те, що хтось може зробити це для себе чи когось іншого, і багато невдалих або поганих спроб копатись у довірі до терапії. Однак є дедалі більше добре підготовлених терапевтів, тож давайте зробимо все можливе, щоб знайти когось, хто може допомогти персоналізовано, а не робити кінезіо-стрічку марно розчарувальним “чудо-ліком”.
- Все, що ви хотіли знати про CrossFit, або ми допоможемо вам розпочати! Диван
- Схуднути голодно, ти будеш здоровий Все, що ти хотів знати про піст - диван
- Liluland Скільки і як боляче або все, що ви хотіли знати про видалення татуювання
- Палеолітичне харчування для початківців - все, що ви хотіли знати
- Все, що ви хотіли знати про лампові підсилювачі - лампові підсилювачі Pointe