Сам термін має позитивний тон; очищення організму від токсинів. Його ефективність та необхідність детоксикації пояснюються тим, що перевантаження травної системи не дає організму достатньо енергії для самоочищення. І з роками в нашому організмі накопичується багато шкідливих речовин, що виробляє різні небажані симптоми. З іншого боку, дезінтоксикація використовується багатьма як лазівка, оскільки очисні процедури в ім’я збереження здоров’я також спричиняють втрату ваги через зменшення споживання калорій. Я вважаю, що «дієта в останню хвилину» чудово звучить перед великими канікулами, важливою подією, як весілля, але, можливо, ви захочете подумати кілька ретельніше, перш ніж приступати до подібного режиму.
Методів детоксикації багато, Інтернет ними переповнений. Найбільш радикальним є лікування натщесерце з майже нульовою калорією. Цей вид лікування дозволяє майже лише воду та трав’яні чаї, є м’якіші варіанти з вичавленими овочевими та фруктовими соками, а також інші методи, такі як лікування печінки та нирок. Пропускаючи тверду їжу та потрібні калорії, ви спочатку можете схуднути на кілька кілограмів, але в основному це просто вода, яка повертається відразу після цього, і часто навіть більше, ніж ви втрачаєте. Починається ефект йо-йо, з якого важко вирватися. У міру зменшення споживання калорій ви сповільнюєте обмін речовин, що підступно, адже згодом ви наберете вагу від дуже малої кількості їжі.
Більшість очисних процедур засновані на великій кількості фруктів, іноді дозволяють також зернові каші, як правило, шляхом зведення продуктів тваринного походження до нуля, що призводить до низького споживання білка. Отже, якщо ви хочете схуднути за допомогою такого ліку, подумайте про споживання майже концентрованих вуглеводів без жиру та білка під час такого лікування, роблячи вас голодними, ви також відчуваєте, що перебуваєте на «лікуванні від голоду», яке часто закінчується відсутністю після закінчення лікування. Оскільки це ліки - це усний переказ, це короткочасний піст, а отже, результат є недовгим, що стосується втрати ваги.
Через зменшену кількість їжі у вас буде менше енергії, ви не зможете достатньо сконцентруватися, вам доведеться більше розслаблятися, не слід робити дуже напружені тренування.
Тим не менше, я вважаю важливим звертати увагу на себе і підтримувати процеси самовідновлення організму, але уникати екстремальних методів в ім’я здоров’я. Стійких змін у вашій формі можна досягти лише здоровими методами, що застосовуються в довгостроковій перспективі.
Здорове очисне лікування
Яке справді ефективне та здорове очисне лікування?
Ви можете задати собі 1-2-денні “виклики”. Залиште цукор повністю на добу. Іншим разом сіль. Зменште споживання жиру втретє цього дня. Одне таке легке, коротке лікування може освіжити ваш організм. Візьміть високі дози вітаміну С та антиоксидантів як ліки, це також допомагає у очищенні та детоксикації. Варто доповнити застосовуваний засіб трав’яними чаями, є чайні суміші зі спеціальним очищаючим ефектом, їх варто застосовувати безперервно протягом 1-2 місяців. Хороший ефект надає навіть чай з кропиви та м’яти перцевої. Ви також можете використовувати його на тимчасовий період без м’яса. Ви можете замінити необхідний білок, наприклад, білковим порошком або знежиреними молочними продуктами, яйцями. Варто їсти під час лікування багато овочів, особливо сирих, огірок - хороший сечогінний засіб, селера - хороший детоксикант, а також вони містять багато клітковини, що також сприяє знезараженню.
Багато хвалить ранкову теплу воду з лимоном на голодний шлунок, однак тим, хто має проблеми зі шлунком, слід намагатися з обережністю. Варто підтримувати споживання рідини на високому рівні, якщо ви не можете випивати 4-5 літрів рідини щодня, можете спробувати збільшену кількість протягом 1-2 днів, можете додати воду соками, наприклад, можливо, це простіше випити рекомендовану кількість. Влітку тут сезон динь, який також добре зволожує. Однак не забувайте про цукристість фруктів, їх слід уникати на випадок дієт, а точніше плануйте їх споживання до ранкового часу. Також доступні ароматизовані води без цукру, які набагато легше пити, ніж чисті води.
На закінчення я хотів би наголосити на важливості періодичної легкої детоксикації, коли дієта полегшується на 1-2 дні, але уникайте різких, рідинних, різких методів лікування. Натомість використовуйте здоровіші методи, чисту їжу, багато рідини, вітамінів та клітковини. А після детоксикації рекомендується поповнити організм якісною їжею.
Коли ви востаннє детоксикували своє тіло?
Пікові дівчата - Анна Вендлер, публікація читача
Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!