Сніданок, як кажуть, найважливіший одного дня. Ми знаємо, що правильний сніданок може налаштувати нас на цілий продуктивний день. Ми знаємо, але також і те, що неправильний сніданок не допоможе нам зарядитися енергією та почуватись добре. Де, на вашу думку, ми робимо помилку у Словаччині, що надмірна вага та ожиріння зростають. Не кажучи вже про харчування дітей .
найбільша помилка - це коли людина снідає кавою та сигаретою, я знаю таку, одна з них вже закінчила виразку шлунку і цікаво, раптом він теж почав снідати, але коли хоче, все йде 🙂
@dusanplichta Найбільша помилка людей - це те, що вони взагалі не палять. ☹
Ми багато їмо і трохи рухаємось, тобто велике споживання їжі та низькі витрати енергії. Сніданок повинен бути багатим, але корисним, без зайвих цукрів та нездорових жирів. Найчастіше ми смажимо сніданок на кокосовій олії або сирі, шинці, рибі та свіжих овочах. 🙂
На мою думку, помилку роблять особливо ті, хто, бачачи здорову та швидку альтернативу рекламі, купує каси швидкого приготування, крупи, а я не знаю, як помістити палиці. У них повно цукру та глюкозно-фруктозного сиропу, краще купувати чисті пластівці і заправляти їх на свій смак. Також ароматизовані йогурти, переважно повні цукру, крохмалю та емульгаторів. Краще давати порцію здорового жиру (включаючи бекон домашнього виробництва та купу овочів) 🙂
І тоді він все ще такий же екстремальний, як мій чоловік, має 2 кави вранці і близько 5 сигарет, а потім о десятій - йогурт. 🙄 🙄 🙄
ми їмо багато хліба, білого хліба, мало овочів
3 помилки? На мою думку
• взагалі не снідати
• їжте швидко
• Шкідлива їжа
@dusanplichta
1. Я люблю каву та сигарету
2. Мені це зовсім не подобається
3. їжте самі прості цукри. солодка випічка з какао тощо.
1, сніданок до десяти або обід
2, Неранайку
3, я вживаю багато жирів та цукру
@janickacrazy @purinkaa Кожен повинен слухати своє тіло. Я не просто їм молочну каву ще з часів середньої школи. На той час це була боротьба з батьками, бо вони також придумали теорію про необхідність сніданку. Тенденції стали «здоровими» для сніданку із злаків спочатку кукурудзяні пластівці, потім вівсяні пластівці, але я відчуваю, що вони не приносять мені користі. У мене ніколи не було проблем зі шлунком. Єдині сніданки, коли мені доводиться їсти і почуватись добре після них, - це смажена яловичина.
1. Мені це зовсім не подобається
2. Мені подобається лише Bebe Доброго ранку та подібні речі, бо по телевізору говорили, що це найкраще best
3. Незбалансований сніданок - багато білого хліба, ніяких овочів
@purinkaa не погоджуюсь. Має значення. це довга дискусія, але чи можете ви уявити, що не сніданок може бути здоровим? Я знаю, що це звучить дивно і божевільно, але я б не зробив цього правильно, зробивши висновок, що всі повинні снідати.
@winnerka все починається у свідомості. Я з вами згоден, і кожен відповідає за себе. Ви можете почати її вирішувати, якщо у вас виникає проблема. і в той же час просто було б достатньо створити ще одну звичку і змінити кілька речей. На початку, однак, спочатку має бути чітке рішення, чому я хочу робити все по-іншому. aМи всі маємо справу з роботою, грошима та здоров’ям. за необхідності . тому що в тому сенсі, що тоді ми хочемо найкращого лікаря та допомоги, але ми не вирішуємо контекст, який був раніше, і ваш чоловік все одно допоміг би поліпшити роботу, розгортання. але це питання підходу ... в будь-якому випадку я просто стискаю пальці, щоб ви дотримувались своєї лінії, і ви отримаєте вигоди, чим більше.