Zsófi Mózes Як не рекламувати з дитиною? Посібник з прав дітей щодо грипу та звичайних батьків Нікотин - це, мабуть, одна з найпоширеніших речовин, що викликають звикання, тому може стати несподіванкою, що нам не потрібно намагатися використовувати якомога менше нікотинових пластирів, щоб успішно кинути палити.
Рекомендовано з домашньої сторінки
Однак, згідно з одним дослідженням, це саме так. Різні засоби заміщення нікотину NRT допомагають людям позбутися сигарет вже більше 20 років.
Деякі замінники нікотину відпускаються за рецептом, в інших місцях їх можна отримати в будь-якій аптеці чи аптеці. Але який замінник нікотину найкращий? У бесіді розглядалася ефективність різних методів.
Невелика допомога з використанням нікотинових добавок, а не двох Підвищує ефективність відмови від куріння при використанні декількох методів. Пластир чудовий, але ви можете отримати ще кращий ефект, використовуючи аналогічно функціонуючу жувальну машину, інгалятор або цукерку.
Ми не кинемо палити, щоб пити
Це допомагає, якщо є перекриття. Можливо, ви захочете почати використовувати їх за кілька тижнів до повного відмови від сигарети. Незважаючи на те, що більшість людей починають вживати різні наркотики, що містять нікотин, у день, коли кидають палити, це насправді збільшує шанси на успішну відмову, якщо ми запустимо це раніше.
Не економте на нікотині. Використання більших доз нікотинових добавок допоможе вам кинути палити в деяких випадках. Дослідження показали, що люди, які приймали 4 мг нікотину під час НЗТ, були більш успішними, ніж ті, хто приймав лише 2 мг.
Більш висока доза може бути особливо корисною для тих, хто викурює в середньому 20 сигарет на день. Результати показують, що пластири, що містять 21 або 25 мг нікотину, збільшують шанси на успішне припинення лікування порівняно з пластирами 14 або 15 мг.
Існує кілька причин, чому наведені вище поради допоможуть вам кинути палити. По-перше, терапевтичні прилади зроблять куріння менш приємним. Куріння вважає куріння приємним, оскільки потрапляючи в організм нікотин виділяє гормон дофамін, який відповідає за почуття щастя. Мозок звикає до нього легко, тому, коли курець деякий час не запалює, виникають неприємні симптоми, проблеми зі сном, перепади настрою.
Замісна терапія нікотином функціонує як альтернативне джерело нікотину, тому мозок реагує менш різко на відсутність сигарет, тому симптоми зменшуються.
ЗА НАШЕ ЗДОРОВ'Я - Легко кинути палити (27.10.2014) боротьба з курінням 31 травня
Якщо ми почнемо застосовувати замінники нікотину, перш ніж кинути палити, рецептори мозку вже будуть наповнені нікотином, що робить набагато менш приємним досвід, які ліки пити, щоб насправді кинути палити. По-друге, NRT - набагато безпечніший спосіб введення нікотину в організм. Багато інших хімічних речовин вдихаються, коли ви палите, але багато з них, наприклад, не входять до складу нікотинового пластиру.
До теперішніх досліджень не виявлено жодних доказів того, що використання альтернативних методів за призначенням може спричинити передозування. Не треба турбуватися, навіть якщо ми кинемо палити, ми не знатимемо, як використовувати пластир.
Сигарети доставляють нікотин надзвичайно швидко, але нікотин від альтернативних пристроїв доходить до мозку набагато повільніше і викликає набагато меншу залежність саме через відсутність шкідливих хімічних речовин.
Той, хто пробував біль у лівій грудній клітці, знає, що кинути палити дуже важко, проте варто врізатися, оскільки наше здоров'я вже покращиться, якщо ми замінимо сигарету.
Більш того, марно вірити, що нікотин є головним ворогом у всьому цьому, оскільки саме ця речовина викликає звикання, але не нікотин відповідає за більшість смертей, а сигарети.