Особиста гігієна визначається як сукупність заходів та стандартів, яким необхідно дотримуватися індивідуально, щоб досягти та підтримувати прийнятну фізичну присутність, оптимальний фізичний розвиток та адекватний стан здоров'я, а отже, мати можливість уникнути захворювань.
Найважливіші з них:
- Стрижка тіла.
Практикується з метою підтримання чистоти тіла та підтримки здоров’я, складається з догляду за шкірою, пахвами, волоссям, зовнішніми статевими органами, руками, обличчям, ротовою порожниною та зубами, а також гігієною роздягальні.
Правильний режим гігієни допомагає запобігти багатьом захворюванням, інфекціям та іншим проблемам зі здоров’ям. Це прості поради, які ми всі повинні пам’ятати:
- Найважливіше правило особистої гігієни - уникати спільного використання таких предметів, як зубні щітки, граблі, рушники та косметика.
- Після щоденного купання та миття рук висушіть шкіру чистим рушником. Гриби живуть на вологій шкірі, особливо в складках шкіри та пальців ніг.
- Чистіть зуби 3 рази на день, не забувайте це робити перед сном, саме тоді бактерії утворюють більше нальоту.
Ці дрібні дії та багато інших, такі як повноцінне харчування, фізична активність та споживання таких пробіотиків, як Lactobacillus casei Широта сприяє підтримці здоров'я людей.
- Які вимірювання ручної поклажі з Vueling
- Вода є привілейованим середовищем для особистої гігієни, вона забезпечує гігієну та розслаблення
- Купуйте засоби особистої гігієни у фармації - Farmacia GT
- Заходи гігієни коронавірусу та як жити з хворим вдома новини
- Міжнародний день подкастів Які найкращі програми для завантаження, організації та