Якщо ви вже звертаєте увагу на те, які продукти ви їсте, теж не має значення, що ви п’єте. Будь-яку дієту псує вживання солодких соків та газованих безалкогольних напоїв, натомість вибирайте антиоксидантні напої, оскільки вони смачні та корисні.

17Але що знають ці соки? Антиоксидантні напої сприяють підтримці та підвищенню стійкості людського організму. Ви можете пришвидшити лікування кишкових скарг, допомогти травленню та детоксикації, вживаючи антиоксидантні напої. При регулярному вживанні в організмі сповільнюються такі процеси, як початок хвороби або швидке старіння. Велика перевага полягає в тому, що ці соки містять не тільки антиоксиданти, але також вітаміни, мінерали, мікроелементи та кілька корисних бактерій. Давайте подивимося, які з них є найбільш ефективними, які ви можете легко зробити.

червоне вино

На додаток до соків, він також може вмістити трохи більше. Кілька досліджень вже показали, що споживання 1-1,5 деци червоного вина хорошої якості кілька разів на тиждень також має антиоксидантну дію. Це також дуже хороший протизапальний засіб, допомагає підтримувати ваше серце та судинну систему, і, нарешті, приємно холодним зимовим вечором, якщо ви зігріваєтесь.

Томатний сік

Помідори багаті поживними речовинами, мають антиоксидантну діючу речовину, а лікопен надзвичайно корисний для здоров’я. Він також містить багато вітамінів B1, B2 і C. Завдяки вмісту в ньому бета-каротину він не тільки допомагає запобігти певним типам раку, таким як рак шлунка та підшлункової залози, але і робить вашу шкіру красивішою. Це добре впливає на подагру, але також зменшує ревматичні та суглобові скарги. Найкраще з нього приготувати сирий коктейль, також можна ароматизувати його перцем і базиліком.

напої

Гранатовий сік

Він містить багато вітаміну С і калію, який, крім раку, також допомагає подолати серцево-судинні проблеми. Насіння його низькокалорійне, але дуже багате клітковиною, тому воно чудово підходить як для детоксикації, так і для схуднення. Завдяки клітковинам він покращує травлення, збільшує обмін речовин і полегшує процес спалювання жиру. Однак гранат багатьом не подобається за громіздку чистку. Але хороша новина полягає в тому, що легко розрізати його навпіл на гранат і дістати з нього сік за допомогою лимоновіджималки.

Білий чай

Білий чай насправді є зеленим чаєм, через його переробки його називають білим або незайманим. Проте білий чай вдвічі потужніший антиоксидантний напій, ніж зелений чай. Завдяки його споживанню вільні радикали, які пошкоджують організм, здатні здійснювати свій вплив набагато меншою мірою. Вміст антиоксидантів у чаї є максимальним. Відвар з білого чаю досить легкий, найбільше нагадує біле вино, якщо він на смак гіркий, занадто довго, а якщо несмачний, ви замочили його занадто короткий час. Якщо це добре, то слід робити ковток щодня.