Погана сексуальна ефективність може мати багато джерел, але одне з найменш відомих - це їжа

продукти

Загальновідомо, що на чоловіків впливає певне статеве життя хвороби або захворюваннями, а також деякими шкідливі звички, в основному куріння, а також споживання певних ліків, що викликають певні проблеми.

Однак мало хто знає, що дієта також може зробити різницю між її наявністю чи ні. статеве життя повний. Те, що ви їсте, і кількість може спричинити зміни рівня енергії, кровотоку, гормонів, і все це пов’язано безпосередньо із сексуальними можливостями.

Ось кілька продуктів, які слід врахувати:

Нездорова їжа:

Для гарної сексуальної діяльності потрібні сила, витривалість і сила. Дієта з високим вмістом нездорових жирів і цукру може вплинути на ваше серце, блокуючи артерії та обмежуючи приплив крові до статевого члена, що може призвести до еректильної дисфункції.

Також добре відомо, що чоловіки із зайвою вагою мають низький рівень тестостерону, гормону, який відповідає за підвищення рівня сексуального потягу.

Кава:

Хоча в це важко повірити, ранкова кава може вплинути на вашу сексуальну діяльність, оскільки кофеїн безпосередньо впливає на кровотік. Бажано пити натуральну каву та уникати безкофеїну, особливо тим, хто має проблеми з потенцією та ерекцією.

Алкоголь:

Кілька досліджень показали, що алкоголь впливає на показники інтимної близькості. Це може змусити вас більше розслабитися і змусити вас не давати всього, що ви хочете, оскільки це є депресор що може зменшити почуття сексуального стимулювання, крім того, що змінює кровотік. Надмірне вживання протягом декількох днів може завдати серйозної шкоди клітинам яєчок.

Цукор:

Якщо ви споживаєте його у великій кількості, ви можете страждати проблеми з серцем і тираж, що безпосередньо вплине на ваші результати. Подібним чином цукор знижує рівень тестостерону і, отже, знижує статевий апетит.

Атракціон:

Переїдання не тільки товстіє, але і потребує більше енергія щоб ваше тіло виконувало свої травні функції. Якщо ви вживаєте багато вуглеводів, рівень цукру в крові зросте, і організм повинен буде виробляти більше інсуліну, що змушує вас почуватись більш втомленими.

Веганська дієта:

Вірте чи ні, але вживання такої дієти має наслідки в ліжку. Усуваючи продукти тваринного походження, ви можете страждати від дефіциту вітамін D, що збільшило б ризик еректильної дисфункції. Згідно з одним з досліджень, це може спричинити дефіцит оксиду азоту - сполуки, необхідної для нормального функціонування кровоносних судин.