- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Оскільки я целіакія майже 34 роки, і у мене також є псоріаз, наше припущення для обох дітей становить 50% будь-якої алергії. Точніше, через целіакію. На сьогоднішній день люди похилого віку підтвердили підтверджену алергію на пилок та їжу, а у молодшої є підозра на атопічну екзему. У нашій країні це в основному генетично детерміновано, але я впевнений, що ми можемо впоратися з цим, правильно харчуючись. На щастя, у нас немає целіакії та інших шкірних захворювань.
Ми намагаємось не пропускати нічого важливого в їдальні, але оскільки є багато їжі, яку ми не можемо, це дуже складно. Чи можете ви, будь ласка, порадити мені, як ми можемо допомогти нашим дівчатам, не вдаючись до протиалергічних чи інших ліків? Дуже дякую. 🙂
Однозначно дотримуючись дієти, тобто я знаю, про що ви говорите, ми маємо справу з подібною проблемою. З основ ми змінили невелику дієту - основне, чого ми пропустили: клейковина, особливо пшенична клейковина (вівсяна клейковина), молочні білки та лактоза, яйця та цукор. Крім того, ми повинні звернути увагу на різні E-cka та додаткові тканини.
Ми замінили безглютенові продукти, тут також зверніть увагу на кукурудзу, це може бути алерген (у нашому випадку це є), потім рис, вівсяне молоко, клен, сироп агави.
Ми намагаємось мати фрукти та овочі, і особливо в сезон, переважно від бабусі.
Ми споживаємо все м’ясо, у нас також зазвичай є мами від бабусь або знайомих, які тримають тварин.
Ми просто намагаємось уникати всіх продуктів, які можуть містити багато додаткових речовин та пестицидів, оскільки вони також можуть посилюватися екземою.
А я готую їжу вдома, не даю ні готових продуктів, ні напівфабрикатів, ні касових апаратів.
Є багато чого, на що слід остерігатися, але, коротше, приблизно стільки ж.
Окрім дієти, ми обов’язково приймаємо харчові добавки.
Ви насправді маєте підвищений ризик виникнення шкірних покривів. алергічні захворювання, засновані на генетичній схильності. І ви дуже праві зробили висновок, що на це може суттєво вплинути адекватний здоровий спосіб життя. Основою є збалансоване та регулярне харчування, адекватні фізичні вправи та збалансована психіка 🙂. Різноманітність продуктів та рецептів надзвичайно важливі. Необхідно дотримуватися дієти, багатої на овочі, клітковину та доповнення якомога більшої кількості вітамінів - антиоксидантів, пробіотичних продуктів (живі йогурти та кефір або таблетки). Обмежте рафінований цукор - солодощі, біле борошно і т. Зв насичені жири (містяться в червоному м’ясі, ковбасах, салі, маслі). Включіть корисні жири - 3мега ненасичені жирні кислоти (у рибі). Також дуже важливо вилучити з раціону основні алергени - оптимально на основі проходження тесту на непереносимість їжі. Використовуйте альтернативну цільнозернову борошно (спельта, гречка, овес, ячмінь) і якомога менше дріжджів (дріжджів). Бажано доповнювати харчові добавки різноманітним харчуванням.