Наш рот багато про що говорить про нас, тому недостатньо чистити зуби і регулярно відвідувати стоматолога, але ми повинні дбати про себе зсередини.
Щоб підтримувати здоровий стан рота, ми повинні дбати про свій раціон, знати, що поживні речовини є основою для того, щоб наші зуби були міцними та позбавленими хвороб. Тож зверніть увагу на ці вітаміни, які допоможуть вам підтримувати здоровий стан рота.
ВІТАМІНИ ДОГЛЯДУВАТИ ЗА ЗУБИ
- Вітамін А: підтримує емаль зубів та його тканини, а також допомагає відновлювати ясна.
- Вітамін В2: Дефіцит вітаміну В2 може спричинити запалення мови та потріскані губи, тому буде важливо, щоб ми включили його у свій раціон.
- Вітамін С: необхідний для ясен, оскільки його дефіцит викликає запалення та кровотечі.
- Вітамін К: завдяки йому ми можемо підтримувати здоров’я ясен, уникаючи появи пародонтозу.
- Вітамін Е: цей тип вітаміну діє як антиоксиданти, що є дуже важливим для здоров’я нашої порожнини рота.
- Білки: допоможіть нам розвинути зуби на першому етапі життя.
- Кальцій і фтор: запобігає карієсу, допомагаючи зберегти емаль міцною.
Є багато продуктів, що містять ці вітаміни, таких як фрукти, цитрусові, молочні продукти, а також овочі, крупи та м’ясо, їх споживання наповнить ваш рот життям.
- Біліші та ідеальні зуби - Стоматологічна клініка Сеговія у Валенсії
- Небезпека їжі без зубів та протезів - Стоматологічна клініка Плаза Просперідад Мадрид
- Які дієти допомагають утримати вагу від повернення Consumer Health News HealthDay
- Як зберегти зуби білими після відбілювання зубів - Стоматолог в
- Існують продукти, які допомагають відбілити зуби BuenaVida EL PA; S