Чи знали ви, що вода із селери з лимоном може допомогти вам схуднути? Обидва вони мають детоксикаційні властивості, які допомагають очистити наш організм і в результаті зменшують надлишок жиру. Далі ми покажемо вам, які переваги споживання селери та лимона та як можна приготувати сік із цими інгредієнтами.
селера, джерело вітамінів і мінералів
Кожен повинен регулярно вживати селеру. Але правда полягає в тому, що багато людей не підозрюють про користь споживання цього овоча. Це дуже універсальний інгредієнт, який використовується на кухні для приготування детоксикаційних напоїв, білкових коктейлів або як доповнення до салатів.
Серед основних його переваг можна назвати наступне:
Натуральний скрубер
Стебло селери може містити лише 10 калорій і велику кількість води. Отже, споживаючи його, ми отримуємо ситний ефект, а також очищаємо свій організм.
Зменшує запалення
Селера містить такі фітонутрієнти, як: фенольні кислоти, бета-каротин, коричну кислоту, фітостерини та кверцетин. Все це сприяє зменшенню запалення в певних ділянках тіла, таких як живіт і ноги.
Покращує травлення
Вживання селери зменшує шлунково-кишкові проблеми та бореться з виразкою. Це можливо завдяки полісахаридам на основі пектину, які підтримують гарне здоров’я шлунка.
Лимон та його користь
Лимон - це джерело вітаміну С та пектинів, які максимально корисні для нашого організму. Він є головним героєм дієт для схуднення завдяки своїм травним та детоксикаційним властивостям. Але це також хороший союзник для боротьби із застудою та грипом. Давайте знатимемо інші його переваги:
- Запобігає розлад шлунку і полегшує запор.
- Захищає імунну систему.
- Це потужний антибактеріальний засіб.
- Знижує сечову кислоту і зменшує біль і запалення в суглобах.
- Поліпшує стан товстої кишки.
Вживання лимона щодня натщесерце сприяє прискоренню метаболізму та підтримці форми. Однак його смак досить сильний і не кожен може його витримати. Найкраще супроводжувати його водою із селери, щоб пом’якшити його смак.