Мами, якої їжі слід уникати найбільше при грудному вигодовуванні - крім бобових
@ kvetinka1405 Уникай лише того, що робиш неправильно. Їжте все заздалегідь, можливо, будуть періоди, коли у крихти болітиме живіт, але це не вплине на дієту. Приблизно тиждень я майже нічого не їв, тому що моя маленька постраждала, я навіть дала їй одне вихідне штучне молоко, яке, як я переконалася, було з мого молока, і вгадайте. Живіт все ще болів.
І я був обережний лише з цитрусовими, бобові були в порядку.
З самого початку цитрусові, волоські горіхи та гриби поступово включайте все. Не потрібно робити з цього драму. Їжте все, і якщо у вас є сумніви, спробуйте перше в менших кількостях
ще не показано, що діти, матері яких уникали алергенів під час годування груддю, мали менший рівень захворюваності на алергію - 20 років досліджень,
тому не слід їсти те, що ви спостерігаєте, щоб дитина страждав від неприємностей - капусти, зеленого перцю, бобових, свіжої випічки - але, можливо, нічого з цього вас не турбуватиме, тому не пропускайте це автоматично - напр. Бобові - якісне джерело білка. Спробуйте пити міцніший м’ятний або малиновий чай після таких страв.
Але однозначно необхідно виключити навряд чи шкідливу їжу - смажену, дешеву придбану солодощі, кольорову воду, білий хліб, жирний хліб - Різдво, круасани та ін. - якщо іноді це робити, світ не зруйнується, але не щодня. Жінки відкидають овочі та бобові під час грудного вигодовування і не усвідомлюють, що всілякі добавки в напівфабрикатах та дешевих продуктах можуть викликати проблеми з травленням. Їжте якісну їжу і досить багато - приблизно до 2000 ккал. Дотримуйтесь питного режиму.