Останнім часом хтось використовує шейк?
У мене є собака, яку слід розпочати завтра. Було б непогано поділитися досвідом:)
Я радий поділитися своїм досвідом з вами і, звичайно, з іншими:) Під час роботи я працюю тренером Herbalife. Якщо у вас виникли будь-які питання, будь ласка, зв'яжіться зі мною з упевненістю, я буду радий вам допомогти будь-якою можливістю:) Гарного дня!
Але я описую досвід:)
Я почав пити коктейль 10 днів тому, я думаю, що він був смачним і насиченим, я почав ходити на фітнес, я отримав стільки енергії, хоча я не планував займатися спортом, я просто отримав багато яловичини.!
Що змушує задуматися про таблетки з клітковиною:
З 3Х1 на день мій випадок був хороший, мій голод зменшився, я не розумів, як це було, йому знадобилося кілька днів, поки голод зник, а потім я перейшов до 3Х2 на день, який щойно став 2х2, тому що ввечері я забув взяти те, що пережив, скрембований, у мене в животі виникло дивне відчуття, не здуте, але важке, і НІЩО. Я не була вагітна, навіть не розуміла, чому.
Я повертаюся до 3X1.
Який досвід має Мас?
Привіт, шановні товариші, які бажають схуднути!
Я також бачив, як кілька людей запитували про їжу. Я даю кожному, хто вирушив у цю подорож, їжу, яку я зробив. Нічого зайвого, я просто писав власний досвід. Не потрібно купувати дорогі речі, я напр. Я отримую все від сусіднього Купа, мені просто потрібно раціоналізувати склад.
Я не хочу нікому давати небажаних порад, я просто описав свій досвід! Кожен сам вирішує, з якого шляху починати, але одне дуже важливо! Довіряйте собі і не слухайте жодних негативних «розумів», бо тоді ви не можете досягти своєї мети. Саме тому я протягом трьох місяців нікому не говорив, що худну, бо знаю, що більше людей намагалися б «розподілити» своїми скептичними та «надзвичайно корисними» порадами. Я хочу, щоб усі побажали вам знайти найбільш підходящий інструмент для її схуднення та насолоди від подорожі, бо життя прекрасне! Привіт, гарного дня!
Я вже купив коктейль, я планую розпочати його в неділю ввечері.
Читаючи форум, я побачив, що для цього існує рекомендована дієта, обмеження їжі тощо. Ви дізнаєтесь, яких правил слід дотримуватися, вживаючи шейк?
Я побачив таке запитання нижче, тому, думаю, ваша інформація буде корисною.
Спасибі заздалегідь.
Цього тижня я почав пити коктейль. Через мою роботу мені досить складно нормально обідати, тому я снідаю і о десятій, а потім струшую трохи зелених закусок, щоб я міг насолоджуватися до самого вечора, коли я знову трясуся. Я п'ю близько 2-3 літрів води, а також приймаю клітковину та комплексні полівітаміни. Вчора, коли я був досить критичним. але я вже над цим, і сьогодні нічого не перевершує деліктного барана:) От і все. Щоденна їзда на велосипеді - мінімум 2 км, плюс ввечері невелика гімнастика стегон, живота, рук. Як ви думаєте, що найменше часу мені слід пити шейк на вечерю? Я зрозумів, що якби я випив трохи пізніше у цьому віці 7 8 років, мій день був би досить стрункішим. Я встаю о 6-й, але я можу снідати не раніше 9-ої, тому всі мої страви ковзають, а шейк виштовхується, особливо вечеря. Він також забруднює відповіді заздалегідь!
Будьте обережні, адже те, що ви їсте за 3 години до і через 3 години після струсу, воно буде вбудовуватися у ваше тіло (тобто сприятиме інтеграції), тому ви звернете на це увагу.
До речі, їзда на велосипеді - це гарна ідея, але тоді спробуйте виконувати завдання вдома, які позбавлять вас щиколотки (наприклад, сухарі, важка атлетика з невеликою вагою, зміцнення м’язів спини з боку живота тощо).
По-перше, це погано, що ти не снідаєш і часто навіть не обідаєш! Звикайте до 5-разового харчування, проміжного прийому їжі вистачає йогурту (спробуйте змішати свіжу полуницю - щось божественне!). Зараз я це їжу на сніданок. Або ви можете взяти трохи фруктів з листковим рисом для проміжного прийому їжі.
Проблема полягає в тому, що поки ви регулярно не їсте нормальну їжу, ваш бідний організм адаптується до неї, запаси ерго, тому набирайте вагу. Багато разів мало і якісно, це один із принципів.