У мене ніколи не було такої проблеми, або давно, але сьогодні вранці я пройшов весь шлях від вас, від планшета з клітковиною. Я роблю зарядку щоранку, п’ю шейк вранці, ввечері, просто дозволяю собі трохи більше на південь.
Гарної роботи всім
щасливого Різдва.
Я бачу підготовку до Різдва, всі пов’язані, якщо у вас є кілька хвилин, ви можете написати, з ким у нас газета.
Тепер, коли ми на Мо, зараз живемо з моєю мамою. Тут дуже важко підтримувати контроль ваги.
Зізнаюся, я також харчуюся краще через проблеми, про які я розповідав раніше, оскільки це дуже незручно.
Зараз, коли я менше їжу, у мене є проблеми з великими справами, хоча я зараз також приймаю таблетки з клітковиною.: S
Я мав 73,2 кг: D
Зараз фунти дуже тісні, непогано було б це зробити, але я все ще чекаю застою. I хвиля.
Залишилося всього 5,2 кг;)
Я сам не розумію цих 4 годин, Гербалайф ніколи не говорив цього на жодному тренінгу. Повідомлення компанії полягає в тому, що здоровий спосіб життя ґрунтується на трьох опорах: збалансованому харчуванні, великій кількості води та фізичних вправах. Якщо будь-який з них відсутній, результат важко отримати, або його взагалі немає.
Я зазвичай рекомендую таку дієту:
- вранці після вставання великої склянки холодної води;
- струсіть на сніданок, або якщо ви їсте ідеальний сніданок, також покладіть у воду концентрат алое, а потім пийте зелений чай; потім прийміть таблетки Zabrost, а також полівітаміни;
- протягом десяти годин велику склянку води, а якщо ви дуже голодні, з’їжте яблуко або йогурт;
- на обід з’їжте щось смачненьке, наприклад страву з різнокольорових овочів та нежирного м’яса, заздалегідь знову випийте велику склянку води, одночасно вживаючи клітковину та вітаміни;
- ще одна велика склянка води вдень, і якщо ви дуже голодні, можете з’їсти, наприклад, шматочок білка Гербалайф (це як шоколад);
- вечеря з великою склянкою води, шейк, таблетки.
Якщо ви все ще голодні від цієї дієти, ви можете спробувати наступне:
- змішайте шейк плюс білковий порошок (беруть окремо), нульові калорії (схоже на борошно), але оскільки це білок, він насичує та зменшує ваш голод;
- або випийте шейк з більшою кількістю рідини;
- або пити більше води взагалі;
- або замініть Zabrost іншою таблеткою клітковини, ThermoComplete, яка містить зелений чай, тому він має метаболічний ефект, і оскільки його слід приймати приблизно з 10:00 до 16:00, тож посередині між двома основними прийомами їжі він ефективно зменшує голод.
Вам не потрібно їсти п’ять разів, якщо ви не голодні, але якщо ви голодні, то скоріше з’їсте більше, ніж постити. Дуже важливо, щоб ви НІКОЛИ не були голодними, оскільки це лише спричинить ваш інстинкт зберігання і, таким чином, збільшить ваш жир.
На жаль, це проблема, якщо у фоновому режимі немає консультанта. що важко тому наполегливості, якщо, наприклад, хтось голодний, бо він не отримує цієї додаткової інформації. Тому консультант отримує вашу доручення передати повідомлення компанії та допомогти, якщо комусь важче з програмою - не тому, що він підтримує магазин. Продавець часто не знає багато про продукти, і тоді це поширюється, що ви навіть не можете схуднути з Herbalife.
Вік, я теж писав привіт, але ти можеш не заперечити, якщо я відверто повторю його тут: завтра я піду до тебе, якщо ти думаєш, що ми можемо натрапити один на одного, виміряти відсоток твого жиру та обговорити твої запитання. Необов’язково, лише за бажанням. Звичайно, безкоштовно і без будь-яких зобов’язань.