Ми з чоловіком робимо це старанно, менше стогнемо:).
Я вдячний вам за започаткування цього форуму:)
Сьогодні я закінчив інші свої тренування вдома цим, але це було лише близько 6-7 хвилин.
Оскільки я був розігрітий, мені було набагато легше підібрати позу. Моє плече рухається набагато легше.
Я роблю це вже кілька днів, але мені все ще важко триматися за руки і, звичайно, теж не дуже комфортно тримати ноги. Вставати після цього трохи ностальгічно, оскільки це нагадує мою 11-річну грижу диска. Тоді мені довелося вставати з ліжка з такою великою увагою: D
Мій обхват талії та зріст не змінюються. Початковий спад/збільшення стагнував.
Привіт! я прочитав форум кілька днів тому, ви дуже розумні
сьогодні ми спробували це з моїм партнером:) 5 хвилин пройшли спокійно
ми також говорили про включення цього у повсякденне життя
Я зібрав те, що ми довідались про метод досі, тому кожен, хто зайде сюди, може знайти про нього все тут.
Цитата з російської сторінки, перекладена за допомогою автоматичного перекладача:
"Може здатися, що така японська гімнастична дієта суперечить будь-якому здоровому глузду, і просто лежати і худнути неможливо. Це частково тому, що розвиток лікаря Фукуцудзі не спрямоване на традиційне спалювання жиру. Існує розтягнення хребта, басейн поступово повертається в анатомічне положення. Завдяки цьому можна врахувати зменшення тіла, особливо в області талії, і збільшення зростання ".
Сторінки російською мовою (можна зробити трохи зрозумілим за допомогою перекладача):
Це погано описано з угорської сторони, тобто воно вводить в оману. Виходячи з російських сайтів та відео, вам не потрібно лежати по 5 хвилин на день тричі на день, а по 15 хвилин один раз на день. Рушник слід покласти під спину в трьох місцях поспіль і лежати в кожному положенні 5-5 хвилин. Це дає вам загалом 3x5 хвилин за раз.