Я огидно товста: я вже не можу поміститися в тридцять вісім! Якщо у вас іноді виникають подібні почуття, зберігайте спокій і уважно читайте наступне
8 грудня 2006 року о 00:00 (орендовано)
У цьому винні італійські модні бутики. Хто б не впав у депресію, дивлячись на стійки з одягом, в які може вміститися лише тринадцятирічна дівчина. Однак зверніть увагу, як це виглядає, коли розпродаж розгортається. Поки розумних «емка» та «елка» вже давно немає, на полицях лежать купи непроданих мініатюрних хусток із номером XS. Це доказ того, який одяг призначений для звичайних жінок, а який для вітрини.
На щастя, ми добре знаємо, що готові розміри - це просто цифри, які хтось придумав. Ми знаємо, як мало говорять про людину, коли ми дивимося на знаки і з’ясовуємо - що це за країна, зовсім інша кількість. Наприклад, німецька мода щедра на жінок, замість звичних 42 вам потрібно лише 40, тож у вас в салоні є блаженне відчуття, що ви схудли.
Єдиним числом, яке має справжнє показове значення, є ІМТ (індекс маси тіла) - індекс маси тіла. Формула його розрахунку проста: кг/м2.
Для жінки з ростом 160 см і вагою 60 кг ми отримуємо результат ІМТ = 23,4. З цією жінкою цілком добре, адже діапазон надмірної ваги (обережно, а не ожиріння протягом тривалого часу) починається зі значення 25. ІМТ важливий, оскільки він надає нам цінну інформацію про фактичний стан нашого організму. Мало хто має в собі реалістичне уявлення.
Жінки зазвичай схильні переоцінювати свої вигини, тоді як у чоловіків виникає оптимістичне відчуття, що вони все одно виглядають однаково - їм просто вдарили одяг. Якщо у вас показник ІМТ в нормі, немає причин худнути. Навпаки, непотрібні експерименти можуть спричинити ожиріння у жінки з нормальною вагою. Схуднути на три кілограми, набрати п’ять, так воно завжди буде крутитися.
Не боріться з природою без потреби! Той, хто хоч раз сидів на дієті, знає, про що йде мова. У якийсь момент втрата ваги припиняється, і це не працює, навіть якщо ми порізалися. Ми досягли своєї природної, генетично запрограмованої ваги - подальшої втрати ваги можна досягти лише з великими зусиллями і, мабуть, вона не буде постійною. Наша фігура формується не тільки за допомогою харчових звичок, але також за рахунок успадкованих вдач, будови тіла та способу життя.
(((((* * * Це потрібно пристосувати до таблиці! Якась кольорова сітка * * *)))