Відео про здоров’я та медицину: Детокс червоного чаю (лютий 2021)

Зрозуміти гіпотиреоз може бути важко, якщо у вас немає цього захворювання. Ось життя з гіпотиреозом.

лише

Не пропустіть цей факт

Гіпотиреоз - це стан, який впливає на викид гормонів щитовидної залози у вашому організмі - у цьому випадку він не виробляє достатньо. За даними Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), гормон щитовидної залози відіграє важливу роль у метаболізмі; функції мозку, серця та печінки; репродуктивне здоров'я та родючість та інші. Тож навіть незначні коливання щитовидної залози можуть сприяти великим змінам у вашому організмі. Ось чому життя з таким захворюванням щитовидної залози може бути складним щодня і навіть щогодини.

Хоча майже 20 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах мають певний тип розладів щитовидної залози, за даними Американської асоціації щитовидної залози (АТА), гіпотиреоз може бути неправильно зрозумілим станом. Ваші колеги, друзі та кохані можуть не знати, наскільки це може вплинути на ваше повсякденне життя.

Тут люди з гіпотиреозом описують, як це - жити з таким станом. Поділіться цим списком з людьми у вашому житті, щоб краще зрозуміти, що ви переживаєте:

1. Кава - не відповідь. "Я весь час втомилася, вдаряючи мене приблизно за півгодини", - говорить Крістіна Ніколсон, 33 роки, з Корал-Спрінгз, штат Флорида. У 27 років у неї діагностували хворобу Хашимото - аутоімунний розлад, який може спричинити гіпотиреоз. "Деякі люди кажуть:" О, так ", я теж втомився і прибираю це, коли мені потрібна чашка кави або щось подібне. 27-річна Талія Маріані з Нью-Йорка також дізнається, що її люди не розумію втому. "Я часто запитую, чому я не п'ю більше кофеїну, - каже він. - Люди не можуть визнати, що кофеїн - це ще один фактор стресу в системі, тому кофеїн з часом стає для мене більшою загрозою, ніж благословення ".

"Найкращий спосіб боротися з втомою - це робити для зміцнення здоров'я, наприклад, регулярні фізичні вправи та сон", - сказав Алан П. Фаруел, керівник відділу ендокринології, діабету та харчування та директор ендокринних клінік Бостонського медичного центру.

2. Вчасно лягати спати не обов’язково означає, що ви добре висипаєтесь. вночі простіше сказати, ніж зробити. Існує ряд факторів, які можуть вплинути на вашу здатність добре висипатися, включаючи лікування щитовидної залози. За даними клініки Клівленда, занадто велика кількість щитовидної залози може спричинити проблеми зі сном. "Коли я вперше отримувала лікування, мені доводилося приймати різні дози в різні дні, щоб допомогти знайти потрібну дозу", - каже Тріш Хоффман з Лагуна-Біч, штат Каліфорнія, якій діагностовано 34 роки і у якої багато членів сім'ї, гіпотиреоз. "Мене лікували один раз, і я не міг спати три дні".

"Якщо ви не можете заснути впродовж ночі, напевно, наступного дня ви будете втомилися", - говорить доктор Фарвелл, тому симптоми втоми можуть зробити ще більш інтенсивними. "Проблеми зі сном, такі як апное уві сні, стають впізнаваними як дуже поширені, і їх можна оцінити за допомогою дослідження сну, яке може переглянути лікар".

3. Списки справ - це ваш найкращий друг ...

Мозкового туману немає. Недостатня активність щитовидної залози може спричинити проблеми з концентрацією уваги та, на думку Медичного центру Університету Меріленда. Можливо, у вас виникнуть труднощі з концентрацією уваги на роботі чи навіть вдома, коли ви розмовляєте з дітьми. Під час співбесіди на обід ви можете здатися своєму забуттям незабутнім або відсутні у начальника у щорічному огляді. Якщо у вас є ці проблеми, є кілька стратегій, які ви можете спробувати допомогти покращити пам’ять і концентрацію, наприклад, зосередитися на одному завданні за раз, використовувати письмові списки та коментарі та дотримуватися розкладу.

4. Твій розум заблокований не єдиним. Запор, за даними NIDDK, є ще одним поширеним симптомом гіпотиреозу. Ви можете виявити, що навіть якщо ви приймаєте дієту з високим вмістом клітковини або приймаєте найновіші таблетки для пробіотиків, це вам не допоможе - ви все ще відчуваєте запор і незручність. Якщо це стає постійною проблемою, зверніться до лікаря, щоб знайти спосіб виправити запобігання запорам.

5. Навіть якщо ви правильно харчуєтесь і займаєтесь спортом, у вас можуть бути проблеми зі зниженням ваги. "Підтримувати вагу - це проблема, навіть коли я харчуюся правильно, як я", - сказала Сюзанна Ендрюс, ліцензований лікар загальної практики в Ормонд-Біч, штат Флорида. Маріані погоджується. "Я персональний тренер у Нью-Йорку, і мені чотири роки тому діагностували тиреоїдит Хашимото", - каже вона. "Люди часто запитують мене, чи я коли-небудь замислювався про те, щоб робити все менше і більше ходів. Це дуже розчаровує і навіть образливе питання саме по собі, але відкидати той факт, що я професіонал у цій галузі".

"Неможливість схуднути у людей з гіпотиреозом не відповідає стандартним правилам скорочення калорій або більшої кількості фізичних вправ", - говорить доктор. Вестін Чайлдс, доктор медичних наук, лікар-інтегратор, який зосереджується майже виключно на гіпотиреозі. "Низький рівень щитовидної залози призводить до зниження швидкості метаболізму (що зменшує загальний обмін речовин) і може дуже ускладнити втрату ваги без відповідного втручання".

"Однією помилкою багатьох людей є встановлення недосяжної мети схуднення (наприклад, схуднення 50 фунтів за три місяці), що штовхає вас на невдачу", - говорить Фарвелл. "Краще поставити кілька менших цілей (наприклад, втрата кілограмів на тиждень або 2-3 фунти на місяць), що також дозволяє змінити дієту, яка може тривати довгостроково".

6. Ми можемо відчувати, що ви щойно побігли ...

але ти щойно прокинувся від натовпу. "Я знаю, що якщо я прокидаюся від пітливості або серцебиття, моя доза занадто висока", - сказала Бостон, 43-річна Барбра Уотсон. "Зміна дозування ліків щитовидної залози займає кілька тижнів, щоб рівень щитовидної залози досяг нового рівня", - говорить Фарвелл. "Деякі люди мають гострі симптоми після зміни дози, але ці симптоми стихають протягом декількох тижнів".

7. Вам не вистачає людини, якою ви були раніше. Якщо у вас гіпотиреоз, ви виявите, що не можете адаптуватися до старого одягу, не грайте зі своїми дітьми, як колись, або просто не можете робити те, що робили раніше. "Складність полягає в тому, що симптоми часто пояснюються - ніби вона жінка, працююча мама або у віці 40 років, тому ці речі трапляються", - говорить Холлі Гайтнер з Пітсбурга, штат Пенсільванія. У Холлі в середині ХХ століття діагностували тиреоїдит Хашимото і йому незабаром виповниться 42 роки. "Мабуть, це стало для мене способом життя". Але вона продовжує ділитися, що для неї факт: це те, що вона повинна навчитися працювати над цими змінами - на краще чи гірше. І за умови належного лікування багато з них можуть контролюватися ATA.

8. Рукавички - це цілорічні аксесуари - також шкарпетки та шарфи та светри. Ще одним симптомом гіпотиреозу є. "Люди думають, що мені погано, коли я кажу, що мені холодно", - говорить Ендрюс. "Як вони можуть покритись, коли в кімнаті 74 градуси, а мої руки як крига?" У таких ситуаціях переконайтеся, що думають інші люди - рукавички зрештою можна вважати елегантним модним висловом. Прийом ліків від щитовидної залози також може допомогти контролювати непереносимість холоду та інші симптоми гіпотиреозу.

9. Завжди відчуваєш, що повинен довести, що не ледачий. "Я думаю, що найбільшим помилковим уявленням є те, що оточуючі можуть відчувати, що використовуєте цей стан як привід для того, щоб втомитися або навіть думати, що ви ліниві", - говорить Хоффман.

Доктор. Чайлдс погоджується. "Я думаю, що стигма, яка оточує вагу і є ледачою, є великою, яка носить людей з гіпотиреозом", - говорить він. "Це може посилитися тим фактом, що вони майже завжди відчувають втому при стійкості до схуднення". Не дозволяйте іншим збивати вас, робіть все, що можете, і будьте відкритими для тих, хто вам не байдужий. Замість того, щоб вибачатися за почуття чи втому, поясніть, що втома є симптомом вашого стану.

10. Moody - ваше друге ім’я. "Я можу зрозуміти, чи не відчуваю я, що цілий місяць у мене каприз, це, мабуть, моя щитовидна залоза", - говорить Ватсон. За даними Британського фонду щитовидної залози, слабка щитовидна залоза може спричинити емоційні симптоми, такі як перепади настрою. Переконайтесь, що настрої настрою не становлять проблеми, пояснивши своїм близьким свою ситуацію та попросивши співчуття та розуміння, коли ви їх відчуваєте.

11. Ви поводитеся погано, але виглядаєте «добре». Хоча деякі симптоми гіпотиреозу помітні неозброєним оком, такі як збільшення ваги та випадання волосся, інші, такі як біль у суглобах та депресія, невидимі. "Я вважаю, що найбільш шахрайство в цьому стані полягає в тому, що більшість людей не бачать вашого болю", - сказала Кайлі Вольфіг, 46 років, із міста Перт, Західна Австралія, засновник школи щитовидної залози, яка живе з тиреоїдитом Хашимото більше 25 років. . років. "Я не бачу вашого занепокоєння, вашої розгубленості або того, що ви переповнені".

"Я ніколи не знав, скільки щитовидної залози робить для вас", - говорить Уотсон. "Це так багато регулює". Зосередьтеся на турботі про себе та втраті страху перед судженнями інших людей. Працюйте над спілкуванням із друзями та родиною, щоб краще зрозуміти виклики, з якими стикаєтесь. Вони, ймовірно, зроблять усе можливе, щоб з вами ставитись із співчуттям.

Якщо симптоми гіпотиреозу дуже стійкі: "Коли ви це побачите, це може допомогти, якщо після першої дози препарату ви почуваєтесь погано, якщо є якісь незгоди щодо того, чи слід вам лікуватись у першу чергу, якщо ви обмірковуєте вагітність (або вагітність). або якщо ви просто хочете дізнатись більше про стан », - говорить Фарвелл.