Сьогодні ми поговоримо про те, як секс впливає на наш ріст м’язів, здоров’я, і чи варто нам практикувати його рідше, або навпаки, потрібно було б збільшити частоту. Це позитивно чи негативно впливає на фізичні вправи, працездатність, наші м’язи та все тіло?

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Звичайна, популярна діяльність людей, без яких ми не можемо жити. Так, сьогодні мова піде про статевий акт, секс, секс. Називайте це як завгодно, але всі ми знаємо, про що йде мова. Якщо ви шукаєте заголовок сторінки, просто не хвилюйтеся. Ви маєте рацію, на fitcult. Давайте поговоримо про це сьогодні, як секс впливає на ріст м’язів, здоров’я і чи варто нам практикувати це рідше, або навпаки, потрібно було б додати до частоти. Це позитивно чи негативно впливає на фізичні вправи, працездатність, наші м’язи та все тіло? Якщо вас цікавить це питання і ви хочете дізнатися щось більше, читайте далі.

секс

На щастя, навіть вчених цікавило кілька питань, пов’язаних із сексом та фізичними вправами. Цього року вивчення, застосовується до молодих здорових пар віком до 22 років, виявили, що найбільше чоловіки горіти грубо 101 калорія a жінки 69 калорій (е-е . це число вийшло випадковим чином) під час однієї сексуальної активності в помірному темпі, яка тривала близько 25 хвилин, від прелюдії до фіналу.

Тип: Помножте кількість хвилин сексуальних дій на 4,2 (якщо ви чоловік), 3,1 (якщо ви жінка) і дізнайтеся, скільки калорій ви спалили.!

Далі в одному з вивчення з'ясували, що говорило наше маленьке серце. І розчарування немає. Секс - чудова тренування для вашого серця, але це також залежить від інтенсивності. У звіті "European Heart Journal" говориться так: "Серцево-судинна реакція на секс подібна до помірної та помірної активності у повсякденній діяльності". Доктор Пінцоне сказав, що одне з досліджень навіть виявило це секс (відсутність мастурбації) знижує систолічний артеріальний тиск (це відображає силу, з якою працює серце і виганяє кров в артерії). Далі ця сексуальна активність робить збільшує вироблення окситоцину, особливо у жінок, що пов'язано з зменшення частоти інсульту викликані високим кров'яним тиском.

Аеробні вправи різних видів можуть уповільнюють природне старіння мозку, зменшує слабкі когнітивні порушення і виникнення stareckej деменція. Цілком достатньо здорової дози фізичних вправ, таких як сексуальна активність. І це також впливає на довголіття! "Більше сексу означає довше життя як для чоловіків, так і для жінок, якщо вони задоволені статевим життям".

Висновок номер один щодо нашого здоров'я - секс - це здорово, секс - це здорово, і навіть дослідження не суперечать цим твердженням, навпаки (а цих переваг ще більше, але було б не дуже цікаво перерахувати їх усі). Але погодьмось, навіть якщо вони не погоджуються, кому все одно? Зрештою, це секс.

Існує не так багато досліджень щодо того, чи впливає секс/мастурбація і як впливає на ріст м’язів та тестостерон (тестостерон є важливим фактором нарощування м’язової маси). Але все ж такі є. Один старий вивчення з 1998 р. показав, що після і через годину після оргазму рівень зростає пролактин, що може спричинити сонливість у деяких. З цього ми можемо зробити висновок секс чи мастурбація безпосередньо перед тренуванням можуть бути не найщасливішим вибором, якщо ми хочемо побити рекорди на тренуваннях. Але справа в тому, що велика кількість людей взагалі не спостерігає за цим процесом, не сприймає його, і тому це взагалі не стосується їх. Іншими словами, це абсолютно індивідуально! Що стосується зниження тестостерону, нічого подібного не сталося.

Ці Дослідники дослідили, чи не впливав секс напередодні спортивної діяльності на результати діяльності. Було встановлено, що ні. Навіть деякі покращили продуктивність. Однак дослідження знову відносно давнє (2000), і сам висновок експертів говорить, що це індивідуальна справа, і деякі люди не помітять жодного, ні позитивного, ні негативного впливу на спортивні показники.

Ось Працездатність чоловіків на біговій доріжці обстежувалась у тих, хто займався сексом за 12 годин до цього заняття, і у тих, хто був до сухого бігу. Знову відносно однаковий висновок - відсутність різниці в аеробних показниках, значеннях пульсу кисню або навантаженні міокарда.

Дуже цікава і думка лікаря Ольшанієцке: "Ми віримо, що жінка досягне кращого результату в спортивних заходах після оргазму! Чим більше оргазмів, тим більше шансів на перемогу!" Ну, ви можете сприймати це з достатньою кількістю солі, або буквально, це залежить від вас:-)

В вивчення 2001 року було визнано середнім Рівень тестостерону був підвищений у тих чоловіків, які були менш сексуально активними. Щось подібне виявилось також тут - сексуальна бездіяльність не призвело до нейроендокринних змін, але призвело до збільшення вироблення тестостерону у чоловіків.

У будь-якому випадку ми бачимо, що негативний вплив - це не абсолютна розмова.

Один з найвідоміших тренерів, Марк Ріппето, прокоментував, чи негативно впливає секс/мастурбація на силу, наприклад: "Так, це правильно. Ніколи не робіть ні того, ні іншого! Ні, якщо ви хочете бути такими ж сильними, як бик. Це єдина причина, через яку я перестав змагатися. Щодо науки, то запитайте себе, чи знаю я якусь порнозірку, яка присідає до 270 кг? " Не хвилюйся, звичайно, просто гуляв хлопців на форумі стартових сил.

Всі моралісти, продовжуйте панікувати! Перейдемо до наступної частини, яка пов’язана зі статтю - еякулят. Еякулят людини містить близько 50% білка. Деякі дослідження припускають, я повторюю, лише припускають, що у вегетаріанців може бути трохи кращий смак еякуляту, оскільки, виключаючи м'ясо концентрація сечової кислоти в спермі зменшується. Однак належного втручання зроблено не було, тож залишмо питання смаку осторонь, це не білковий коктейль. Цілком ймовірно, що деякі добавки або продукти можуть змінити смак сперми, але досліджень на цю тему недостатньо.

Харчові цінності, почекайте . wut?

Одна порція містить 6 мг жирів, 11 мг вуглеводів і до 171 мг білка. Тож якщо ви не знаєте, як додати калорії. Ну, це тут не підходить. Він містить невелику кількість фруктози, води, аскорбінової кислоти, яку ви раніше знали як вітамін С, лимонну кислоту, вітамін В12, різні ферменти, зовсім трохи цинку, магнію, магнію, заліза тощо.

Наведені цифри базуються на валових середніх показниках від вивчення, який стосувався фізичних та хімічних властивостей сперми, опублікований у 2005 році. Однак деякі джерела повідомляють не 0,7, а від 3 до 7 калорій, але макроелементи дуже схожі на ті, що наведені на малюнку вище, що після простого перерахунку (на основі правила 4- 4 -9), яку ви вже знаєте завдяки статті про калорій, він знову вийде лише близько 0,7, а не 5 і більше, як стверджують деякі.

Висновок номер два щодо м’язів, продуктивності та сили - На жаль, навіть з цим питанням нейробіологія дуже складна, і хоча деякі люди можуть позитивно реагувати з точки зору поліпшених фізичних вправ, енергії, тестостерону тощо, інші можуть залишатися млявими, і багато хто не бачить впливу. Як бачите, дослідження цього питання не є досконалими, і, крім того, багато з них відносно старі. У будь-якому випадку, ми можемо закрити це. Секс не має негативного впливу на наші м’язи, працездатність та силу. Більшість відповідних досліджень погоджуються. Єдине, на що варто звернути увагу, - це сексуальна активність лише (приблизно за годину) до спортивної діяльності. У цьому випадку деякі дослідження сходяться на думці, що це може бути не найкращим вибором. Попри це, це секс, кого цікавить дослідження? Займатися коханням!