Печія - загальна проблема, багато людей страждає нею. Посилене вироблення кислоти та неправильна робота сфінктера, який блокує стравохід від шлунка, може призвести до його розвитку.
Шлункова кислота подразнює шлунок і слизову стравоходу, потрапляючи в стравохід, викликаючи біль, який триває кілька хвилин або навіть годин, а у більш важких випадках призводить до запалення.

шлунок

Симптоми

Причини

  • Споживання деяких продуктів харчування може бути пов'язане з розвитком рефлюксу. Наприклад, фрукти (цитрусові, апельсини, мандарини), шоколад, жирна або гостра їжа збільшують вироблення шлункової кислоти.
  • Нерегулярне або занадто швидке харчування також може негативно вплинути на вироблення шлункової кислоти.
  • Не лягайте після їжі, оскільки в горизонтальному положенні шлункова кислота може легше повернутися назад у стравохід. Після обіду почекайте близько трьох годин перед сном.
  • Уникайте вживання жирної та гострої, гострої їжі та кислих фруктів (наприклад, цитрусових), оскільки вони збільшують вироблення кислоти.
  • Уникайте шоколаду та м’яти, оскільки вони можуть послабити сфінктер шлунка, полегшуючи повернення кислоти зі шлунка до стравоходу.
  • Спостерігайте, які продукти, які ви їсте, викликають неприємні скарги, а потім виключіть їх зі свого раціону.
  • Уникайте напоїв, що містять кофеїн, а також алкоголю, оскільки вони також збільшують вироблення шлункової кислоти.
  • Також уникайте вживання напоїв (або їжі), які є занадто гарячими або занадто холодними, оскільки вони, як правило, викликають печію.

Вагітність

  • Печія та рефлюкс, які можуть бути спричинені гормональними змінами та підвищеним тиском у животі, спричиненими дитиною, є загальними під час вагітності (особливо у третьому триместрі).

  • Стрес
  • Надмірна вага
  • Куріння (нікотин), оскільки це може збільшити вироблення кислоти або послабити сфінктер.
  • Носіть тісний, тісний одяг, який може збільшити тиск у животі.

Якщо ваші симптоми не покращуються або погіршуються, незважаючи на зміну способу життя, вам слід звернутися до лікаря. Зверніться до свого медичного працівника для отримання додаткової інформації, якщо у вас виникли запитання щодо хвороби або збереження здоров’я.