Абрикоси багаті на вітаміни А і С, які є потужними антиоксиданти які захищають наш організм від вільних радикалів та пошкодження клітин, таким чином стимулюючи імунну систему. Однак це не єдина користь для здоров’я.
Як ми вже розповідали вам у нашій статті про сезон абрикосів, цей фрукт зазвичай вживають з початку весни до кінця літа - періоду, коли ми можемо повною мірою насолодитися абрикосами. абрикосові властивості. До речі, чи знаєте ви, яка користь для здоров'я?
Абрикосові властивості
Серед властивостей абрикоса можна виділити наступне:
1. Здоровий для серця
Вони зменшують ризик серцево-судинні захворювання як гіпертонія, оскільки вони багаті на антиоксиданти як вітамін С та лікопін. Ці антиоксиданти знижують поганий холестерин (ЛПНЩ), тим самим мінімізуючи ризик інфаркт. Вони є ідеальним фруктом для людей, які страждають стрес, оскільки вони діють на нервова система, не тільки в своєму розвитку, але і полегшення нервового імпульсу.
2. Здоровий для кісток
Є багатий кальцієм, що є життєво важливим для тренувань та розвиток кісток (особливо дітей), а також для запобігти проблемам з кістками.
3. Лікування анемії
Вони є багате джерело заліза, ідеально підходить для боротьби з анемією. Вони також містять невелику кількість міді, що дозволяє організму поглинають залізо. Тому тривале споживання абрикосів допомагає у виробленні гемоглобіну, що дуже корисно, особливо для жінок із сильним потоком, а також для вагітних.
4. Засіб від запору
Вони містять велику кількість пектину і целюлози, які діють як легке проносне, допомога в лікуванні запорів. Абрикоси є багатий на клітковина, що є життєво важливим для здоров’я товстої кишки та кишечника.
5. Допомагає при схудненні
Абрикоси є багатий харчовими волокнами і низькокалорійний, що робить їх настійно рекомендованими для втратити вагу.
Перейдіть за посиланням, якщо хочете дізнатись про інші харчові цінності та коли в Іспанії сезон абрикосів і які автономні громади його виробляють, або натисніть на зображення нижче:
Нарешті, дізнайтеся більше про те, як імпортувати та експортувати абрикоси в Іспанії:
Якщо ви любите насолоджуватися найкращими смаками сезону, відвідайте наш розділ про сезонні покупки. Він завжди оновлюється з найкращими моментами.
- Знайте чудові властивості груші для свого здоров’я
- Властивості та користь для здоров’я брокколі, якими я схожий
- Тибетські ліки Змішайте часник і алкоголь і попрощайтеся з різними проблемами зі здоров’ям. MUI
- Властивості кускусу та користь для вашого здоров’я
- Десять чудових властивостей мідій для здоров'я