позбутися

Оскільки кожна форма тіла різна, однакові дієти підходять не всім, і це особливо стосується жиру на животі. Бо його порятунок значною мірою залежить від нашої форми. Виберіть зображення, яке найбільше нагадує вас, і прочитайте нашу підказку!

1. має

Цей тип живота розвивається, коли ми проводимо багато часу сидячи без фізичних навантажень. А спожиті солодощі лише погіршують ситуацію. Найважливіші поради щодо схуднення, запропоновані в цьому випадку, - це відмова від алкоголю, газованих напоїв та початок вживання здорової їжі.

2. має

Стрес розвиває такий шлунок. Проблеми з травленням і здуття живота можуть бути загальними в цей час. Єдиний спосіб вирішити цю проблему - не пропускати їжу, не кидати фаст-фуд і не починати харчуватися здорово.

3. має

Така форма живота зазвичай виникає, коли в організмі немає активності після їжі. Не забудьте включити якийсь рух у своє повсякденне життя, яке може бути навіть ходьбою. Сік і овочевий сік дуже важливі в дієті, щоб допомогти досягти мети.

4. має

Якщо вранці ваш живіт зазвичай плоскіший, але ви все ще відчуваєте здуття живота протягом дня без будь-яких факторів, що впливають, вам доведеться внести суттєві зміни в свій раціон. Прихильнику потрібно багато вітамінів і мінералів, жирної їжі слід уникати неодмінно.