Кріштина Варнай 15.08.2013 Спосіб життя, Гастро Якщо дієта не є дієтою, опція коментарів вимкнена 1015 переглядів

Багато людей ходять у тому взутті, яке просто не здатне відмовитись від шоколаду чи будь-якого жирного делікатесу і провести вечір або частину дня в спорті. Ну, це вже не проблема, оскільки це дієта, за допомогою якої ви зможете досягти чудових результатів з невеликими змінами!

якщо

Чи не можете ви відмовитись від вечері з друзями ввечері? Ви організовуєте збори - ви можете спалити зайві калорії! Ходіть по магазинах, несіть речі додому, прибирайте всю квартиру: до того моменту, коли ви закінчите їх, ви спалили близько трьохсот калорій! Ви, напевно, багато разів чули пораду користуватися сходами замість ліфта: залежно від висоти поверхів, скажімо, прогулянка до третього рівня за годину спалює триста, а може, і чотириста калорій: можна навіть зробити цілий бар шоколаду таким чином! Не кажучи вже, звичайно, про те, що підйом по сходах дуже корисний для ваших м’язів і навіть формує вашу форму! Відтепер бажано посипати всі основні страви трохи чилі, оскільки це пришвидшує ваш метаболізм і змушує ваше тіло використовувати набагато більше енергії при обробці їжі.

А для тортів візьміть корицю, адже це відмінна спеція, що спалює жир, і ви хочете менше цукру! Окрім дружньої кави та розмов, є ще одна ідея: погуляйте в боулінг, наприклад: ви можете спалити сто п’ятдесят калорій на годину! Після вставання, перед сніданком, швидко витягніть склянку лимонної води - це запустить ваш метаболізм і полегшить організму переробку їжі, крім того, ваше тіло не накопичує зайвого жиру! Вирішенням може стати двадцятихвилинна караоке-вечірка: ви спалюєте з нею калорії, вона знімає стрес на вас, ви можете зняти напругу і жити своїм бажанням виступати. Однак для вашої фігури корисні не тільки співи, а й сміх: досить кумедний фільм чи комедійний серіал зводить нанівець шістдесят калорій, що є справді великою перевагою, якщо ви любите гумор та смішні серіали: таким чином ви можете поєднувати забаву з корисним.