У своїй спортивній академії олімпійський переможець зосереджується на здоровому розвитку словацьких дітей.

БРАТИСЛАВА, 19 жовтня - «Мені пощастило, що моє покоління виросло надворі. У кожній квартирі в багатоквартирному будинку був хлопець, ми разом бігали, їздили на велосипеді та зазвичай грали у футбол на вулиці ", - розповідає слобський пішохід та переможець Олімпійських игр Матей Тот. Це було на рубежі 80-90-х років, сьогодні діти проводять час по-іншому. "Я насправді дізнався у віці 9-10 років, що захоплююся спортом і хотів би приділяти йому більше часу. Тож спочатку я пройшов загальну спортивну підготовку, а вже потім зосередився на легкій атлетиці. Тому характер руху був основою ", - додає він.

Також на основі початку своєї кар’єри, яку він не поспішав без потреби, свого досвіду та набутих знань, він створив зі своєю командою спеціальну методологію щодо підходу до здорового руху та розвитку дітей та заснував академію., який називається O2 Sports Academy Матея Тота. Тож ми запитали його, від чого нинішні діти найбільше відстають, що їм слід вдосконалити у фізичній підготовці та чому.

Крім звичайного фізичного виховання

Фізична підготовленість словацьких дітей має справді тенденцію до зниження, як показує щорічне тестування академії. "Сучасні діти менше рухаються, але лише приблизно через 15-20 років, коли це покоління виросте, буде видно, які величезні наслідки це матиме. Їх організм розвивається, і якщо вони не дадуть йому необхідних імпульсів, вони не зможуть витримати навантаження. Однак я говорю не лише про спорт, а й про повсякденне життя - без руху вони не зможуть піднятися сходами навіть з часом, більше людей буде в лікарнях, хворих. І я вже не кажу про психічне здоров’я ", - додає Тот.

діти
Ось так виглядають вправи в приватній початковій школі Kysucká 14 у Сенці. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

За останні три навчальні роки Академія, тобто доступ до методології, підготовки вчителів та допоміжних засобів, була доступна для сотень шкіл і її відвідували понад 5000 дітей по всій Словаччині. Лише в останньому навчальному 2019/2020 році, який був перерваний через пандемію, у словацьких школах було 103 навчальні групи з 2400 дітьми та 130 тренерів. Однією зі шкіл, яка могла це спробувати, була також початкова школа з дитячим садочком Oravské Veselé. "Зв'язок тренінгів з Матеєм Тотом - дуже хороша мотивація для дітей. Я пам’ятаю, коли він прийшов до нашої школи після виграшу медалі. Діти прийняли його тепло. Ми подали документи до академії три роки тому, отримали її минулого навчального року. Ці тренінги відрізняються від звичайних занять фізичною культурою за вдосконаленою методологією, яка показує, наскільки загальна підготовка важлива для розвитку дітей », - говорить Маргіта Масланькова, директор школи. Сам Матей Тот розглядає наявність дітей в Олімпійській академії спортсменів як вирішальну мотивацію та користь для школи.

Академія орієнтована на дві вікові категорії - дітей дошкільного віку (4-6 років) та молодшого шкільного віку (7-11 років). Вони дуже добре усвідомлюють, що саме навчання дітей часто є недостатнім або керованим. Тому, окрім спортивної підготовки, тобто загальної спортивної підготовки, яка готує дітей до всіх видів спорту, вони також звертаються до двох інших опор. Вони роблять великий акцент на розвитку кінезіології, яка включає елементи фізіотерапевтичних вправ та компенсаторних вправ, які є необхідною умовою правильного фізичного розвитку дитини і дають кожній дитині необхідну умову одного разу стати найкращим спортсменом. Але він також звертає увагу на психологічну підготовку, що допомагає дітям не тільки правильно налаштувати спорт, але й зосередитись у школі чи бути здоровішими, стійкішими та щасливішими в житті.

Так пересуваються діти в початковій школі Strážnická 1 у Скаліцях та початковій школі Veľkomoravská 12 у Тренчині. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

Діти в дитячих садках - координацію не слід недооцінювати

Методологія дошкільного віку має завдання розробити основні рухові функції дитини, використовує природні та природжені рухи, з якими ми народилися. "Оскільки діти ще маленькі, вони можуть дуже легко повернутися до того, що було їм природно, коли вони були малюками - тобто правильно дихати животом, правильними рухами, щоб дитина не згорбилася, спина полегшила і і так далі ", - описує Матей Тот, про якого піклуються в дитячих садках. Всі вправи на дихання та зміцнення відбуваються у формі розповіді. "Наприклад, є історія про ведмедя, і тренер говорить їм, що робити".

Однак навіть у цьому віці важлива психологічна підготовка. "Ми навчаємо їх координації та концентрації. Це легкі подразники, такі як: „коли я свищу, плескайте один раз, коли я кажу, стрибайте, ляскайте двічі“. Існують також різні смуги перешкод, які слід переходити, знати, як котити або ловити м’яч, стрибати ліворуч і правою ногою, починайте з різних положень тощо, " Матей Тот наголошує на необхідності простих вправ з першого погляду, які, однак, важливі для правильного розвитку дитини та її подальшої підготовки до спорту;.

Матей Тот вже давно дуже подобається дітям. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

Молодший шкільний вік - не поспішайте

Він знає це сам, але їх попередній досвід в Академії показує йому, що набагато природніше приділяти дитині час. "Це не тільки показує, що він насправді задумав, але важливий і психологічний аспект - у старшому віці дитина може самостійно вирішити, що їй більше подобається, тому це буде не лише рішення батьків". вони навіть пробують гімнастику, легку атлетику та плавання навіть до 10 років, тому, проходячи різні етапи спорту, нічого не втрачають. "Батькам може не сподобатися, що їхня дитина є передостанньою в тренувальній групі, а інші - справжніми" котами ", але я гарантую вам, що через 14-15 років це буде чітко відображено". Зрештою, коли ми дивимось на найкращих професійних спортсменів сьогодні, вони універсальні - тенісист, який грав у футбол, футболіст, який катався на лижах тощо.

Розвиваючі вправи з кінезіології допомагають дітям у цьому віці компенсувати Неправильний спосіб життя - багато часу проводити за екраном комп’ютера, аномалії шийного відділу хребта, які виникають у зв’язку з тривалими маніпуляціями зі смартфонами. Він також повинен звернути увагу на першокурсників, які після років у дитячому садку, де їм вистачало фізичних вправ протягом дня, вони раптом сідають за шкільні парти. Без належних компенсаційних вправ вони можуть дуже швидко мати проблеми зі здоров’ям. І рух у цей період може також допомогти їм зосередитися, що вони також роблять в Академії, і результати тестів це чітко підтверджують.

Сам олімпійський переможець не соромиться показувати дітям різні вправи. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

Необхідне тестування

Діти в окремих навчальних групах тестуються на початку навчального року, під час нього та в кінці. Хоча первинний діагноз контролює контроль м’язової системи дитини, і частково цей тест також вказує на можливі помилки в розвитку дитини, покращення вже вимірюється в результатах випробувань. "Завдяки 2400 тестам, які ми пройшли за ці роки, ми побачили дуже широке покращення на 4 - 42 відсотки. Важливо додати, що кожна дитина вдосконалюється, просто розвиваючись і зростаючи, не тільки завдяки нашій методиці, але коли ми порівнюємо дітей, які ходили в академію, і тих, хто її не відвідував, ми можемо чітко визначити, що наша методологія допомагає дітям швидше прогресувати. " Вже після закінчення одного навчального року в Академії відбулося покращення витривалості, спритності, вибухової сили та гнучкості дітей, де діти покращились до 42 відсотків. Тестування також важливо для академії, щоб знати, як діти реагують на стрес. "Після тестування ми спілкуємося з батьками, на основі результатів можемо рекомендувати їм, до якого виду спорту підходить дитина".

Крім того, минулого року спільно з компанією O2 була впроваджена спортивна академія O2 Matej Tóth, яка вже давно підтримує проекти, присвячені здоров’ю та рухам дітей та молоді., дослідження на вибірці з понад 400 дітей, яке було зосереджено на увазі. Метою дослідження було з'ясувати, чи фізичні навантаження можуть покращити увагу дітей. Під наглядом психолога Академії кожна дитина тестувалася на увагу, потім проходила коротке, але інтенсивне фізичне навантаження, а потім знову тестувалась. Дослідження, проведені разом зі Словацькою академією наук, показали, що до 98 відсотків дітей відчували підтримку та підвищення уваги. "Однак вчителі можуть робити і психологічні вправи на звичайних заняттях. Наприклад, якщо вони бачать, що студенти захоплені, вони можуть деякий час грати в різні ігри: «будь тихим, закрий очі і сприймай те, що чуєш здалеку», або «закрий очі, і хто відчуває, що минуло 30 секунд» Це заспокоює їх, і вони можуть знову сконцентруватися. І це допомагає не лише в школі, а й у повсякденному житті », - додає Матей Тот.

Тренери, яких готує академія, ведуть дітей на регулярні тренінги. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

Тренери серед викладачів

Однак в основі успіху дітей, які закінчують Академію, лежить не лише складна методологія, а й самі тренери. Це оригінальні вчителі з окремих шкіл з педагогічною освітою, переважно вчителі фізичної культури. «Завдяки моєму братові, який є одним із тренерів, та іншим у команді, ми можемо надихнути їх, що мене дуже радує». Окрім навчання вчителів, вони перебувають у трудових відносинах з академією, тому вони також покращують свою зарплату.

Матей Тот та тренери підготували домашні відеозаписи, за допомогою яких діти могли займатися вдома навіть під час карантину. Фото: O2 Спортивна академія Матея Тота

Він також пересувається зі своїми дітьми

Відомий спортсмен навіть не повертається додому. Він намагається регулярно переїжджати з дружиною та дочками. "Звичайно, я переконався, що в дошкільній школі чи молодшій школі вони вміли їздити на велосипеді, кататися на ковзанах, кататися на лижах, грати в ігри з м'ячем або щоб вони могли зловити тенісну ракетку, ми ходили на прогулянки або в походи. Я не змушую їх займатися спортом, навпаки, я намагаюся на власному прикладі показати їм, що фізичні вправи є здоровими і що вони можуть почуватись добре від цього ", - каже він. Старша дочка Емма танцює вже 9 років, молодша Ніна катається на коні. "Треба сказати, що вона не протрималася більше півроку в жодному класі чи спорті, але два роки ходила на навчання в Академію. Вона справилася дуже добре, її тренер також підтвердив нам, що її постава фантастична, вона без зусиль може тримати себе в правильному положенні на коні ", - додає гордий батько.

Отримайте спортивну академію O2 Matej Tóth до своєї школи

Ви хочете отримати спортивну академію O2 Matej Tóth і для своєї школи? Ви хочете дати учням підготовку під егідою олімпійського переможця та команди експертів? Ви хочете, щоб ваша дитина рухалася здорово, була щасливішою та досягала кращих результатів у школі? В даний час триває 4-й рік конкурсу O2, коли до 40 словацьких шкіл можуть безкоштовно отримати Академію протягом одного навчального року.