Клуб пауерліфтингу та бодібілдингу Матея Бардейова є одним з лідерів у Словаччині, Європі та світі. Однак вони займаються не лише найкращим видом спорту, але й

вправи

14 жовтня 2003 року о 00:00 Маріанна МЕШШОВА

вони також беруть участь у зміцненні здоров'я. Тренер юнацької збірної Словаччини Марсель Матей (на фото) реалізує ці оздоровчі заходи клубу з пауерліфтингу "Бардейов". Він стверджує, що вони почали з ними чотири роки тому і мають результати. Особливістю цих програм є те, що вони розробляються на замовлення. Буде розроблена індивідуальна програма навчання на основі стану здоров'я та стану заявника. Вони також підготують для нього комплексну дієтичну програму, засновану на розрахунку поточного обміну речовин, типу зайнятості, типу крові тощо. Кожен отримує окремого тренера.

Матей пояснює, що ви можете займатися практично будь-якою хворобою. "У нас тут були діабетики, у нас були люди з інсультами, з коксартрозом. Зазвичай приходять люди сколіотичного типу, люди з остеопорозом". Він наголошує, що вони відвідують спортзал після операції на коліні чи плечі. "У нас була 60-річна дама зі штучним тазостегновим суглобом, буквально привезена її чоловіком і сином, вона навіть не могла піднятися сходами. Довго лежачи, у неї вкоротили одну ногу. Потім її хребет знову перекрутився. 70-річний джентльмен із наростами на хребті також прийшов тренуватися з нами, і люди з проблемами серця, такими як серцебиття, також з високим кров'яним тиском, увійшли. сліпий хлопчик ". Він страждав ожирінням із важким діабетом. Тренер повинен був постійно стояти поруч з ним. Ми адаптувались до нього. У нас було сто сорок кілограм, а також сорок кілограм. Заняття спортом можуть не тільки схуднути ».

Марсель Матей сказав про рекорд втрати ваги, що вони зафіксували 23 кілограми за шість тижнів. "Але ми не хочемо робити це популярним - швидке схуднення. У цьому випадку ви швидко худнете, але потім швидко набираєте вагу". Матей пояснив, що при такій втраті ваги вага швидко знижується, оскільки людина спорожнює кишечник, а потім втрачає м’язову масу. За тиждень чотири кілограми худнуть, але потім тіло просить про це. Це називається ефектом йо-йо. "Ми припускаємо, що коли ви втрачаєте два кілограми на тиждень, ви худнете, а м'язова маса зберігається".

Матей продовжував, що успіх залежить від самої людини. Деякі виконують дієтичні розпорядження, інші лише 50 відсотків. Однак усі худнуть, просто роблячи рух. Вони відвідують тренажерний зал тричі на тиждень через годину. "Максимум півтори години. Цього досить", - говорить Матей. Водночас він зазначає, що через два тижні, коли організм звикне і втрата ваги сповільнюється, фітнес можна використовувати п’ять разів на тиждень.

Водночас він похвалився, що про їхні спеціальні програми чутка поширилася і за межами району Бардейов. Люди приїхали з Вранова над Топлу, із Стропкова, Свидника, Прешова . "Це спонукало нас відкрити центр у Прешові. Відповідь така: ми вже маємо результати і там. У Стропкові також. Важка автокатастрофа, вона також має проблеми з кровоносними судинами. Це вирішувати нам самим. І я кажу, що це можливо ". Він підкреслює, що перевага фітнесу полягає в тому, що людина може займатися фізичними вправами незалежно від віку та проблем зі здоров’ям, але за нею потрібно спостерігати. На відміну від командних вправ, де всі практикують одне і те ж. Наприклад, при надмірній вазі під час колективних вправ можуть виникати болі в суглобах та спині. "Тому що коли хтось хоче займатися сідницями, він буде займатися лише сідницями, не буде турбувати коліна і не турбувати хрести. Це перевага фітнесу".

У фітнесі можна знайти всі види спорту. Ви знайдете плавання, їзду на велосипеді, лижах, навіть боксі, а також класичне зміцнення. На все є тренери. "Фітнес - це сучасний тренд", - додає Марсель Матей.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk. Всі новини з Прешова та регіону Шаріс можна знайти на Прешовському корсарі

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.