Хоча це не тема, про яку йде мова, але:

вправ

Молоко та молочні продукти сильно погіршують засвоєння креатину! Креатин моногідрат перетворюється на креатинін у кислому середовищі. Ця сполука більше не може бути використана організмом. Шлунок кислий. Креатин - «ворог». Чим коротше моногідрат знаходиться в шлунку, тим менше він руйнується. Ось чому креатин зазвичай рекомендується приймати натщесерце, якщо об’єм клітин - це, на жаль, досить багато людей чутливі до креатину, прийнятого таким чином.

Але давайте поговоримо про це докладніше у ПМ. Це не турбує інших.

Ну, я можу сказати воли, але, можливо, це комусь допоможе.

Що ж, мені 19 років, і для мене не тільки «потріскує» коліно, але і кожна частина мого тіла, яка зміщується одна над одною. Я теж звернулася до лікаря, бо це вже теж болить, і під час кондиціонування «звукові ефекти» та біль були дуже заплутаними. Він сказав, що я повинен приймати кальцій, і тоді воно стане краще. Ну, я також приймав препарат з найвищою діючою речовиною, починаючи з літери В, але ефекту було мало. Однак дуже мало використовували також.

Потім я взяв креатин моногідрат, який, у свою чергу, був досить хорошим, оскільки він є сполучною рідиною і зв’язує рідину не тільки між м’язовими волокнами, але і між суглобами, тому він краще “змащує”. Так справді було краще, нічого не боліло навіть при більших вагах. З іншого боку, це не було на 100%, і коли я закінчила приймати, недоліком було те, що його потрібно було приймати натщесерце, і для мене це майже закінчило мій шлунок разом з кишечником. Ну, я повинен сказати, юридичні встановлення не можуть вирішити проблему. Ви нікому не довіряєте наслідувати мій приклад, але я справді вже страждав. З іншого боку, якщо ви також подаєте заявку, вам слід багато читати її в Інтернеті - якщо вона у вас вже є - не купуйте дешеву упаковку і думайте 1000X

Я повинен використовувати їх у віці 19 років. Тож ти все ще міг би радіти, що так довго тягнув мене.

Однак, якщо хтось знає хороше рішення, я був би його покупцем.