день

Яйця і помідори (778 ккал)

Яйця самі по собі, на відміну від того, що стверджується роками, не підвищують рівень поганого холестерину. Він багатий лецитином і сприяє утворенню хорошого холестерину. Одне яйце покриває 10 відсотків ваших щоденних потреб у мінеральних речовинах і чверть ваших потреб у вітаміні А і Д.

Дієта
5-6 великих яєць, зварених круто, 3 великих помідора, салат з головою без обмежень, половина чайної ложки оливкової олії та лимонного соку - розділені за бажанням

Напій: 2,5 літра мінеральної води зі свіжовичавленим лимонним соком, трав'яний чай, фруктовий чай будь-якої кількості. Кава та чай заборонені!
Побічні ефекти: захист серця, рівень гормонів

Льонна сирна дієта (707 ккал)

Льняна олія холодного віджиму сприяє виробленню естрогену, що добре впливає на менопаузу. Його цінний вміст жирних кислот Омега-3 уповільнює старіння шкіри та захищає серце. Сир містить багато білка і швидко призводить до відчуття ситості.

Дієта
Ранок та полудень: Змішайте 2 столові ложки нежирного сиру з 2 столовими ложками лляної олії холодного віджиму та свіжими зеленими спеціями, цибулею або базиліком, намазаними на 1 скибочку лляного хліба
Вечір: приготуйте сир так само, як опівдні, додайте до хліба замість хліба 10 дкг вареної картоплі. Ви також можете з’їсти 2 невеликі яблука протягом десяти годин або перекусити протягом дня.

Напій: дозволяється не менше 2 літрів мінеральної води або трав’яного чаю, 1 кава або чай без цукру та молока
Побічні ефекти: ефективний проти целюліту

Гавайське лікування (790 ккал)

Значний вміст ферментів, вітамінів, фруктових кислот та мінералів у цитрусових сприяє метаболізму та сприяє спалюванню жиру. Вони сприяють швидкому розщепленню токсинів і навіть зміцнюють сполучні тканини.

Дієта
Розділити на 5 прийомів їжі: 50 дкг свіжого ананаса (1 невеликий плід), 15 дкг ківі (3 шматки), 60 дкг манго (2 шматки), окремо, окремо або у вигляді салату

Напій: чай і кава заборонені, рекомендується принаймні 1 склянка мінеральної води або трав’яного чаю між фруктовими прийомами їжі
Побічні ефекти: очищає шлунок, детоксикує організм

День квашеної капусти (673 ккал)

Квашена капуста - одна з найкращих продуктів для видалення накипу завдяки високому вмісту клітковини та молочнокислих бактерій. Детоксикуючи, він формує здорову шлунково-кишкову флору. Він піклується про потребу організму в мінералах, вітамінах та мікроелементах.

Дієта
Сніданок: 4 дкг хліба, 1 чайна ложка вершкового масла, 2,5 дкг пісного сиру
Обід: Змішайте 30 дкг квашеної капусти з 1 нарізаним кубиками яблуком, приправте 1 чайною ложкою оливкової олії, крихітним меленим насінням кмину, свіжотертим імбиром
Вечеря: Тушкуйте 30 дкг квашеної капусти з невеликою кількістю овочевого соку, 1 лавровим листом протягом 10 хвилин, а потім обведіть 1 посипану птицю
Насі: 20 дкг квашеної капусти, можна прищипувати в будь-який час протягом дня

Напій: не менше 2 літрів мінеральної води, трохи чаю або кави
Побічні ефекти: красить шкіру

Голодування (776 ккал)

Це полегшує роботу шлунково-кишкового тракту і очищає кров. Морквяний сік містить багато каротину, справжнього джерела молодості для шкіри. Разом з буряком він зміцнює стійкість, збільшує кровотворення, робить його свіжим і життєрадісним.

Дієта
Після вставання випийте 1 невелику склянку мінеральної води з 1-2 чайними ложками яблучного оцту
Сніданок: 1 рожевий грейпфрут, 2 склянки трав’яного чаю 1 чайна ложка меду
Поширені протягом дня: 2 літри морквяного соку, 5 дл бурякового соку. У овочевий сік також можна додати кілька крапель олії холодного віджиму

Напій: мінеральна вода, трав'яний чай, але не вживається одночасно з овочевим соком
Побічні ефекти: сечогінний засіб, нейтралізує кислоти

День цибулі-порею (540 ккал)

Завдяки вмісту лужної солі він є ідеальним розкислювачем їжі. Порожні запаси води та сечової кислоти.

Дієта
Відразу після вставання випийте склянку теплої мінеральної води
Сніданок: 1 скибочка тосту 1 скибочка пісного сиру з подрібненою петрушкою
Поширені протягом дня: 1,5 літра овочевого супу. Для цього подрібніть 15 дкг цибулі і 50 дкг цибулі-порею і запаріть 1 столову ложку олії. Додайте 1 гілку чебрецю, 2 лаврових листа. Залити 1,5 л води, накрити кришкою 20 хвилин, кип’ятити на повільному вогні. Приправити табаско. Споживайте по 1 щіпці на тарілку, посипану тертим пармезаном

Напій: 1,5 літра мінеральної води або трав’яного чаю, 1 кава або чай