схуднення

Все почалося майже з жарту, і, навіть не підозрюючи про це, моя подруга Марія зуміла домогтися того, хто написав тобі, на сніданок зелені соки, повні вітамінів, яких вона ніколи не уявляла б, що зможе пити в такі ранні години.

Мода на детоксикаційні соки і перш за все, прихід літа збільшив мою любов до фруктові смузі (що було б соком, якби я мав блендер), і таким чином я з’їдаю набагато більше фруктів та овочів, не витрачаючи на це майже зусиль.

смузі вони є не що інше, як фруктові та овочеві смузі, до яких додають морозиво, морозиво або якийсь інший молочний продукт (молоко, йогурт тощо ...). Я спробую зробити їх з льодом, щоб не додавати калорій без потреби.

Сьогодні я хочу показати вам смузі із сливи, кавуна та граната що я приготував учора, і це ідеально підходить для тих, хто хоче підбадьоритися, подбати про своє здоров’я і схуднути ... і це також смачно.

Я розповідаю вам, як я це зробив:

ІНГРЕДІЄНТИ:

* 200 гр. кавун

* Сік з половини лимона (за бажанням)

* Половина склянки гранатового соку

* 1 струмінь сиропу агави

ПРЕДПИС:

В основному мова йде про змішування всіх інгредієнтів. У моєму випадку я змішую їх із Thermomix, оскільки у мене немає блендера, але це також можна зробити.

Йшлося про те, щоб скористатися тим, що він мав вдома: банан, яблуко, кавун і сливи.

редис Я додав їх, оскільки це їжа, яку я зазвичай не їжу, і таким чином вони не додають смаку, але я отримую користь від усіх її властивостей, яких багато.

гранатовий сік Я купив його упакованим, і смак мені зовсім не сподобався, тому я користуюся можливістю додати його до шейків, і тому я не відчуваю провини.

сироп агави, це здоровіший підсолоджувач, ніж цукор, який дуже добре розчиняється в холоді.

Йдеться про a смузі (або фруктовий смузі) ідеально підходить для схуднення, оскільки сливи та кавуни мають високий вміст води, а також у перших багато клітковини.

Гранат вам дає антиоксиданти, також дуже необхідна влітку для догляду за шкірою.

Як ти гадаєш? Хтось наважується це зробити?