Рис Він підходить до будь-якого продукту, тому сма часто використовується в нашому раціоні. Багато хто вважає, що це не той продукт для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, оскільки він містить крохмаль, який перетворюється на цукор, а потім у жир.

схуднути

Після низки досліджень дослідники з Хімічного коледжу в Шрі-Ланці з’ясували, як увімкнути рис наддіабетичний продукт, який не шкодить вашому організму і допомагає організму спалювати жир

Для цього ми підготуємо рис з дуже дивовижним інгредієнтом - кокосове масло .

Як приготувати рис з кокосовою олією

  1. Закип’ятити воду і додати 1 столову ложку кокосової олії.
  2. Покладіть рис у воду, а олію в каструлю.
  3. Варити 40 хвилин до готовності.
  4. Як тільки рис охолоне, помістіть у холодильник на 12 годин.

Під час варіння кокосова олія проникає в гранули крохмалю, а цукор стійкий до травних ферментів. Перебуваючи в холодильнику, рис виробляє крохмаль, який починає зв’язувати молекули поза рисом. Цукор, що міститься у продукті, повинен бути перетворений на стійкий крохмаль .

Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не слід обмежуватися рисом. Їжте свіжим фрукти та овочі, підтримувати активний спосіб життя і спробувати відмовитися від шкідливих звичок.