Тому не можна худнути Ілюстрація, фото: iStock

фунт

Один з найкращих методів!

Ця дієта надзвичайно ефективна: вона дуже низькокалорійна, дає дуже швидкі результати, але дотримуватися її слід лише короткий час. Перш ніж позбавляти себе, потрібно знати, що для нормального функціонування організму потрібні калорії. Забирання їжі на тривалий час, а разом з нею і необхідних поживних речовин, зруйнує ваш організм, уповільнить ваш обмін речовин і збільшить ризик розвитку багатьох захворювань. Але якщо ви хочете швидко скинути кілька портів, ви, звичайно, не знайдете кращого, ніж експрес-яєчна дієта.

Яйця - особливо корисна їжа, дуже багата білком і поживними речовинами. Вживаючи його, ви даєте своєму тілу більшість необхідних йому вітамінів і мінералів. Якщо ви їсте це протягом тижня і тим часом пропускаєте нездорову їжу, ви значно активізуєте обмін речовин, і кілограми майже розплавляться від вас.

На перший погляд, їжа, яку ви їсте, багатьом здається не дуже схожою, але повірте, якщо ви з’їсте яйця, ви почуватиметеся ситими, бо це все чистий білок. Дієти дуже легко дотримуватися, але не слід застосовувати їх більше тижня. Вам потрібно пити багато рідини протягом усього раціону. До кінця сьомого дня ви можете позбутися 5 кілограмів.

Ось щотижневий зразок дієти

  • Сніданок: 2 варених яйця, 2 апельсини, 1 склянка 1,5% молока
  • Обід: 170 грам вареної курячої грудки (без шкірки), 1 склянка кефіру
  • Вечеря: 1 варене яйце, 140 грам відвареної курячої грудки (без шкірки), 1 апельсин

  • Сніданок: 2 варених яйця, 1 лимонний сік
  • Обід: 140 грам смаженої риби, 1 грейпфрут
  • Вечеря: 3 варені яйця

  • Сніданок: 2 варених яйця, 1 склянка теплої води з 1 свіжовичавленим лимонним соком
  • Обід: 170 грам вареної яловичини, 1 грейпфрут
  • Вечеря: 3 варені яйця

  • Сніданок: цибульна яєчня з 3 яйцями з петрушкою і кропом
  • Обід: 140 грам відвареної курки із зеленим салатом
  • Вечеря: 1 варене яйце, 2 апельсини

  • Сніданок: 2 маленькі морквини, 2 варені яйця, 1 столова ложка сметани
  • Обід: 2 буряка, 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку
  • Вечеря: 85 грамів смаженої риби, 1 варене яйце

  • Сніданок: 1 склянка йогурту, 1 свіжовичавлений лимонний і апельсиновий сік
  • Обід: 2 варені яйця, 2 грейпфрути
  • Вечеря: 1 склянка води

  • Сніданок: 2 варених яйця, 1/2 грейпфрута
  • Обід: 170 грам вареної яловичини, 1 нранч
  • Вечеря: 1 склянка води

Коли тиждень закінчиться, просто поступово поверніться до початкового раціону, щоб не напружувати своє тіло.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ось село, звідки прийшла ваша ялинка з великим шансом - відео

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму