дієти

Хотіли б ви досягти своєї здорової ваги? Дозвольте нам допомогти вам. Бронювання 30 хвилин БЕЗКОШТОВНИХ консультацій та порад . натисніть ТУТ і замовити зустріч

Не дивуйся, ми допомагаємо люди для схуднення, здоровим чином, ми робимо це протягом багатьох років, і ми досягли успіху в більшості з них.

Однак у світі схуднення багато шуму, і ви, швидше за все, заплутаєтесь.

Тому ми говоримо вам ...

Не дотримуйтесь дієти, якщо ви хочете схуднути довго і здорово

Зазвичай процес відбувається наступним чином:

Ви хочете схуднути, тому що у вас важлива подія, тож ви натрапляєте на модну дієту, яка обіцяє схуднути ...

Ви збиваєтесь з тих надокучливих 5 кілограмів, які у вас залишились і що вони заважали цій сукні входити, щоб продемонструвати чудову фігуру.

Тепер, коли ви цього досягли, ви більше не в такому стресі, оскільки вам доводилося багато спостерігати за тим, що ви їсте та пили, і це уникало спілкування, як вам подобається ...

Вчора подія закінчилася, ти знову починаєш погано їсти, але робиш це не все відразу, починаєш потроху і не усвідомлюєш цього, довіряєш і ...

Через три місяці ці 5 кілограмів, які ви скинули, стали на 3 кілограми більше, ніж коли ви починали. Я маю на увазі, ви набрали 8 кілограмів.

Це звучить як?

Це вигадана ситуація, але вона дуже поширена, коли людина хоче схуднути лише для того, щоб почувати себе добре в конкретний момент (момент винятковості), вона залишає на задньому плані, досягаючи своєї ваги та підтримуючи її, крім того його здоров'я.

Ви вступаєте в порочне коло без виходу.

Ми часто чуємо цей типовий вираз: "Я зробив тисячу дієт, і я завжди відновлюю вагу, жодна дієта мені не підходить (насправді він має рацію в попередньому вислові) або я завжди маю ефект відскоку"

Ефект відскоку зазвичай виникає, коли ваші харчові звички неправильні.

Тут проблема полягає в тому, що вам сказали або прочитали, що придбання звичок здорового способу життя дуже важко і важко переносити.

Чи вірили ви міфу про те, що правильні харчові звички - це все одно, що дотримуватися дієти на все життя ...

Чесно кажучи, це абсолютно неправдиво, і це не ваша вина, оскільки, безумовно, ви повідомили себе з неправильного джерела.

З цієї причини ви шукаєте будь-якого виправдання і багато разів обманюєте себе, це механізм самозахисту, який кожна людина використовує, щоб уникнути чогось, що доставляє нам дискомфорт.

Але, якщо ви хочете схуднути здоровим і тривалим способом, ви повинні змінити свої стосунки з їжею.

Їжа служить для забезпечення поживних речовин для нашого організму. Якщо ваш раціон адекватний, найкращі поживні речовини сприятимуть вашому організму, і ви будете здоровішими.

Я не знаю, чи це ваш випадок, але багато людей їдять примусово, щоб почуватися ситими. Отримавши це, вони перестають їсти, так, вони не стежать за тим, що вони їдять.

Втрата ваги та підтримка її з часом - це марафон, а не спринт

Чи можете ви уявити собі схуднення без необхідності рахувати калорії або зважувати кількість, знаючи правильну їжу?

Це потрібна інформація. "Правильна їжа", оскільки їсти вам доведеться їсти щодня, тож у виборі цих продуктів є справжній секрет.

  1. Залежно від вибраних вами продуктів, ви можете усунути стани тривоги або шкідливі звички.
  2. Ви переживете загальний наклеп.
  3. Ви втратите вагу, не припиняючи їсти, не зважуючи кількість або калорії, і найголовніше, ви збережете її довгостроково.

І все це можливо, тому що ви правильно харчуєтесь, і ваш організм буде працювати оптимально.

Однак, коли ваша дієта неправильна, ваш мозок попросить вас більше такого типу дієти, і імпульси, які ви отримуєте, щоб продовжувати їсти ці продукти, дуже потужні ...

Ми сказали б, що ви не можете відмовити у цьому запиті, насправді це трапляється дуже часто.

Уявіть, коли у вас стани тривоги.

Дуже важко витримати такий тиск і сказати “НЕЯ буду їсти таку їжу. Насправді у вас не вийде, поки хтось не допоможе вам і не направить вас змінити свої звички.

Ваші харчові звички не повинні бути винятком

Щоб схуднути, ваші харчові звички не повинні бути винятком ...

Винятком повинно бути "погане харчування" у певний час, оскільки у всіх нас є соціальні події, і в якийсь момент ми змушені їсти їжу, яка не є достатньою, або вживати алкоголь у більшій кількості, ніж зазвичай.

Це трапляється, і це нормально, однак це виняток і як такий трапляється в конкретний момент (момент винятковості).

Якщо ваші харчові звички знову правильні, ви не наберете вагу, ви будете підтримувати її, ви зможете насолоджуватися всіма тими винятковими моментами, не набираючи ваги.

Це секрет, іншого секрету немає, втікайте від дієти ... (введіть ім’я, яке хочете) воно не працює, воно ніколи не працювало в середньо/довгостроковій перспективі і це не корисно для вашого організму.

PS: Якщо ви вважаєте, що ця стаття вам допомогла, поділіться нею з друзями чи родиною через соціальні мережі. Якщо вони хочуть схуднути, вони неодмінно подякують вам.

Весь вміст, викладений у цій статті, є лише інформативним та навчальним, він не замінює критерії вашого лікаря чи будь-якого медичного працівника.

Насправді ми рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як починати будь-який метод схуднення.