Немає нічого кращого за гарячий суп чи овочеві голубці. На жаль, це відгодівля краще, ніж охолоджене!

Дослідження в Гарвардському університеті показало, що одна і та ж їжа в сирому та холодному вигляді схильна до втрати ваги; оброблений і теплий, це більше сприяє набору ваги. Експерименти на тваринах також показали, що це явище завжди відповідає дійсності: будь то вуглеводи, білки чи жири.

помада

Більше половини наших джерел енергії в нашому раціоні зазвичай складають вуглеводи. Вони в основному містять крохмаль, який більше засвоюється в тонкому кишечнику. В основному і гаряча, крохмалиста їжа порівняно добре засвоюється.

Коли їжа холодна, травним ферментам набагато важче її розщеплювати, тому набагато менше перетворюється на калорії. Як результат, охолоджена їжа менше відгодовується. Звичайно, це важче для засвоєння, ніж багато хто знає з досвіду ...

Але факт: миска з охолодженими спагетті або теплими тостами означає менше калорій, ніж гарячі, щойно з’їдені.

Оброблена їжа є енергоємнішою, ніж сира їжа, оскільки нашому тілу також набагато легше перетравлюватись і отримувати більше калорій.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою

Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо

Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти

В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС