Їсти доводиться помірковано.
Наприклад, я був у вихідних у тата своєї пари, випікаючи ковбасу та ковбасу на обід. Я з’їв його, вийнявши близько 4-5 укусів, наповнивши решту тарілки соліннями. Тож я з’їв icipici, чверть укусів м’яса і приблизно. в десять разів більше солінь. Це не охоплювало дієту.
Жири та білки в м’ясі не здатні викликати порушення обміну речовин, яке називається ожирінням.
Таким чином. Або просто: здорове харчування - це не дієта.
Це те, що навіть не є прикладом. Те, що хтось «засмутився», міг би «порушити» їх метаболізм із гена кето.
Будь ласка, у цій слаборозвиненій країні всі їдять хліб 5-разове харчування (або еквівалентну їжу). Якщо це не порушує їх метаболізм, akk. АЛЕ ДОМОВЛЕНО, ти страждаєш ожирінням від діабету, ти сповнений душевних нещасть, це слід бачити.
У всякому разі, якщо хтось не симпатизує великій кількості жиру . тоді їжте багато овочів.
Як ми худнемо? Легко.: D Ви жируватимете не від жиру, а від вуглеводів, що швидко вбираються. І просто спробуйте вирватися з жирного м’яса! Досить складне завдання.:)
Майте на увазі, що олія та жир - це не одне і те ж. У палео слід уникати класичної соняшникової олії.