Є багато людей, які їдять через занепокоєння, хоча це поганий спосіб вирішити їх проблему. Наукові дослідження показують, що приблизно половина людей зі значним ожирінням мають симптоми психологічних захворювань. Тому необхідно оцінювати у кожної людини із зайвою вагою не тільки те, що вони їдять, але чому вони це роблять.

тривога

Деякі люди їдять, щоб підняти собі настрій, коли вони в депресії, самотні чи переживають стурбованість; інші, щоб розслабитися, коли перебувають у стресі, або щоб почувати себе краще, коли втомилися. Вони також іноді їдять, щоб відволіктися, коли їм нудно, щоб уникнути вирішення своїх проблем або покращити свою самооцінку. Їжа стає своєрідним «транквілізатором» у відповідь на тривогу, тугу та депресію.

Цьому є біохімічне пояснення, оскільки було показано, що прийом солодкої їжі сприяє проходженню певних амінокислот до мозку, таким чином підвищуючи рівень серотоніну, який діє як антидепресант, і, отже, зменшуючи тривожність. З цієї причини методи контролю тривоги та модифікації поведінки іноді корисні для лікування ожиріння. Ось наш сервіс Тренінг з питань харчування.

Еволюційна дієта Він також включає харчові добавки, які можуть допомогти полегшити цей стрес або природні муки за допомогою валеріани, вітаміну В6 та триптофану: Дісвен Розслабтесь. Завдяки вмісту у ньому вітаміну В6, який сприяє нормальній психологічній функції.