надмірною

Він досяг своєї нинішньої ваги за п’ять тренувань на тиждень/Фото: Зіта Поссоний

Будапешт - Його було достатньо, щоб послухати: "якою б хорошою була пташеня, якби вона схудла", тому Давід Петра (28) позбувся половини своєї ваги.

Зараз це всі спостерігають!

Інтимний момент: Акос показав своїй родині - Зайдіть до їхнього дому - фотографії, відео

Роберт Альфельді не жартує - правда? Він показав мені, що не було на Різдво

Якщо хтось думав, що такий плавний шлях справді привів від 100-кілограмової пухкої Петри до ледве 50-фунтової жінки-бомби, ми мусимо гірчити: леді досягла своєї ідеальної фігури важкими тренуваннями і надзвичайним самовладанням. Петра залишала вуглеводи і тренувалась по одній годині на день п’ять разів на тиждень.

- Звичайно, я бачив себе в дзеркалі кремезним, але постійно стверджував, що моя особистість крута, тому в житті можу мати зайву вагу.. Я зробив це так, як мені було все одно, яка його форма Петра сказала: "але насправді вона була дуже розгублена всередині". Особливо той факт, що інші коментували, якою доброю пташеняткою я "міг бути", тому що моє обличчя прекрасне, - пояснила Петра, яка зараз стала фітнес-моделлю. Вона почала не на дієті, а на повній зміні способу життя.

Після бомбардування тіла він також їздив на фітнес-змагання і демонстрував розвинену мускулатуру та картатий живіт.

Хоча раніше ви, можливо, не пропустили жодного дня солодкої випічки у своєму раціоні, тепер ви можете дозволити собі не більше одного какао-равлика на рік. Як він сказав, він із задоволенням відмовляється від своїх смачних укусів за тією формою, яку бачить у дзеркалі. І спорт став не лише частиною його життя, а й професією: він був тренером і зараз готує суддю для випробування моделей на змаганнях.

Але він спостерігає за початківцями, які вперше приходять до спортзалу, звичайними очима.

Два роки тому Петра важила ще сто фунтів

- Дев'яносто відсотків людей здаються через максимум два місяці. Мало хто робить добре, витримує і проходить весь шлях. Нам потрібен певний “клік”, після якого спорт стає рутиною і справді захопленням, це спосіб життя. Після цього людина здатна досягти своєї мети. Тепер ви можете в будь-який час поставити переді мною великий піднос з тортом: Я знаю, наскільки я боровся за свою нинішню фігуру, а також те, що не варто кілька хвилин задоволення руйнувати свою роботу! - підсумувала Петра.

Повільна ідеальна втрата ваги

Втрата ваги - це найздоровіший, найбезпечніший і найтриваліший час, якщо ви поставите собі за мету 1, до 2 кг на тиждень. Загалом, можна сказати, що приблизно 1% ваги нашого тіла можна безпечно втратити за тиждень, тому якщо хтось важить 100 кг, то 1 кг на тиждень може бути реалістичною метою.