У каструлі готуйте квасолю та цибулю на 2 чайних ложках олії, поки цибуля не набере колір. Потім додайте томатне пюре, гострий соус, яловичий бульйон і перець. Готуючи овочі, додайте на сковороду чайну ложку олії і смажте яловичину до готовності. Додайте яловичину до овочів і варіть повільно 5 хвилин. Готову їжу розділіть на 2 тарілки і подавайте до столу.
Інгредієнти на 2 порції:
- 1 1/2 склянки сирої цибулі
- 3 чайні ложки оливкової олії
- 1/2 чайної ложки червоного або кайенського перцю
- 1 склянка консервованої квасолі
- 180 г нарізаної яловичини
- 1 склянка яловичого бульйону
- 1/2 склянки томатного пюре
- 1 склянка гострого соусу
- 1 чайна ложка перцю чилі
- 1 чайна ложка базиліка
- 1/2 чайної ложки каррі
- 1 чайна ложка материнки
- сіль за смаком
- Яловиче рагу Бонвівані
- Книга "Здорові фітнес-рецепти 2" (Олександр Пауелс та Матей Сактор) Мартінус
- Яловичина, рецепти із зображеннями того, як приготувати яловичину, фото рецепти яловичини
- Забронюйте рецепти гуру фітнесу 5 (Домініка Страшифтакова та Мирослав Келій) Мартінус
- Рецепти гуру "Книга фітнесу" 1