Сьогодні у нас на нашому веб-сайті інтерв’ю з першим культуристом, чемпіоном світу 2000, 2003 та 2004 років.
Ви поділитесь історією змагань зі своїми мріями?
Я почав займатися бодібілдингом у 1993 році. Першим був регіональний чемпіонат. Я фінішував третім із трьох. Я хотів обернути це зараз. Пізніше в 1995 році я став чемпіоном світу серед юніорів, а в 1997 році - чемпіоном Європи як старший. Чемпіон світу 2000, 2003, 2004 років.
Коли ви востаннє брали участь у змаганнях і в якому? Що ти зараз плануєш?
Зараз я готуюсь до чемпіонату світу в Іспанії 25 вересня.
Який результат вашої мети? У вас є зразок для наслідування, який вас мотивує?
Мета - захистити титул. Кожен, хто чогось досяг, є для мене взірцем.
Яка ваша теперішня конкурентна вага, а яка неконкурентна? Скільки ви насправді вимірюєте?
Моя змагальна вага 57 кг, крім 63 кг, зріст 163 см.
Коли ви починаєте дієти перед змаганнями?
Я починаю дієту приблизно за 14 тижнів до змагань.
Які добавки ви використовуєте?
З добавок використовую продукти фірми KOMPAVA amino2500, білок 80, карнітин, креатин, BCAA, глутамін та вітаміни.
Яка порада буде для початківців, які хочуть почати займатися?
Для початківців рекомендую тренуватися 3 рази на тиждень, базові вправи на м’язові частини, не використовувати важкі обтяження за рахунок техніки і збільшити запас білка (сир, куряча грудка).
Ви тренуєтесь самостійно або зі спаринг-партнером?
Я тренуюсь один, але мій тренер, мій друг Любош Чапка, також допомагає мені в навчанні, а також у підготовці.
Які ваші максимальні показники?
Я не знаю своїх максимальних виступів, тому що я завжди виконую більше 8-20 повторень.
Як коротко виглядає ваше тренування?
Понеділок: квадрицепси, підколінні сухожилля та литки Вівторок: груди, біцепси Середа: плечі, живіт Четвер: вільна п’ятниця: спина, живіт Субота: трицепси, литки
Що для вас означає вправа?
Заняття спортом - це моя робота (Dukla Trenčín), а також моє хобі.
У вас є ваша улюблена гра?
Моя улюблена гра - це всі, але особливо мої плечі.
- Яна Біттнерова Беднарік сказала мені, що Париж посадить мене - жінку для МСП
- Коли є ризик алкогольної залежності, omubomír Okruhlica відповість вам - Інтерв’ю
- Яна Господоварова відсвяткувала свою 40-ту мрію про зустріч із чоловіком на все життя!
- Яна Какакова NutriFood
- Яна Бушкова Три загадкові смерті в родині