Яна Палковічова
- Зріст: 168 см
- Вік: 57 років
- Початкова вага: 94 кг
- Поточна вага: 77 кг
- Тривалість: 6 місяців
- Розмір одягу до: 54
- Розмір одягу після: 44
Пані Яна Палковічова турбується через надмірну вагу понад 30 років. Півроку тому вона прийшла до центру консультування з питань харчування «NATURHOUSE» у Глоговці, і її життя пішло по новому напрямку. Вона не тільки втратила 16,8 кг і скинула 16 см над стегнами, але й покращила своє здоров’я - ноги не набрякають і не дихає.
Янка, ти можеш сказати нам, що привело тебе в клініку харчування NATURHOUSE?
Я вже деякий час чудла сам, але я не міг продовжувати сам. Колега на роботі схудла в НАТУРІ у Глоговці 30 кг за півроку, і це стало для мене великим натхненням. Я вирішив також відвідати NATURHOUSE у Глоговці.
Ви пам’ятаєте, як пройшла ваша перша консультація? Що на ній відбувалося?
Дієтолог МВДр. Марія Попанякова виміряла мене, зважила, ми поговорили про те, як я досі харчуюся. Я отримав рекомендації від дієтолога, меню а також продуктів, що підтримає весь процес скорочення. Сповнений сили, я пішов додому.
Ви почали слідувати методу NATURHOUSE. Що ви найбільше в ній оцінили?
Найбільше я оцінив те, що я зовсім не був голодним, через тиждень я почувався чудово. Мені стало легше, у мене не було навантаження на шлунок під час важкої їжі. Простіше кажучи, дотримуючись методу NATURHOUSE, ніхто не страждає від голоду.
Що для вас означали регулярні щотижневі консультації?
У мене це вже як наркотик, я приїжджаю сюди як додому. Я сподіваюся на результат цілий тиждень. Це мотивує.
Для того щоб людина скорегувала свою вагу, необхідно змінити свій раціон і харчові звички. Які конкретні зміни вплинули на вас?
Я перестав їсти білий хліб, солодку їжу, жирне м’ясо. Мені також довелося включити в це регулярність свого раціону.
Використання продуктів є невід’ємною частиною методу NATURHOUSE. Як вони вам допомогли і який вам сподобався?
Мені це дуже сподобалось Злакові печива FIBROKI але і печиво. Всі продукти мені подобаються, вони чудові, деякі абсолютно чудові. У мене не було проблем з будь-якими продуктами.
Озираючись назад, вам було важко схуднути?
Здавалося, особливо початок. Ця початкова рішучість почати худнути. Коли поїзд вже запущений, він працює. Результати мотивували і спонукали мене до подальшого розвитку, оскільки я боровся зі своєю вагою протягом 30 років. Важливо сказати, що я роблю це заради себе і заради свого здоров’я, ні для кого іншого.
Як ви почуваєтесь легшими приблизно на 17 кг зараз?
Чудово, і я все ще маю на меті скинути 3-4 кг. Схуднувши, мої проблеми зі здоров’ям стихли - ноги не набрякали, я перестав дихати. Я почуваюся добре, коли мене хвалять, і це підвищує мою впевненість у собі.
Ви поєднували схуднення з фізичними вправами?
Так, я намагався включати швидку ходьбу та деякі легші вправи вдома.
Ви плануєте продовжувати відвідувати NATURHOUSE?
Так, безумовно, для підтримки ваги та стабілізації.