достатньої кількості

Явище, яке називається худим ожирінням

На перший погляд вони худенькі, але якщо ви помітите їх більше, то виявите, що їх фігура не така ідеальна, як ви спочатку думали. Вони м’які на дотик і зовсім не такі підтягнуті, як можна було б очікувати від худорлявої людини. Це явище називається худне ожиріння.

Що таке тонке ожиріння насправді?

Худне ожиріння, або «худий жир», - це нова тенденція зайвої ваги. Він страждає від людини, яка на перший погляд худорлява, але має надмірну кількість жиру і мало м’язів.

Причин, які ведуть людину до цього стану, може бути кілька. Найчастіше це результат поганих харчових звичок.

Якщо ви не отримуєте достатньої кількості білка, ваше тіло знайде їх там, де вони є - у м’язах. Тож якщо ви призначите екстремальну дієту у вигляді листових овочів та фруктів, спочатку ви можете схуднути, але виявите, що втратили переважно м’язову масу.

Ось чому більш худі товсті люди є результатом різноманітних дієт для екстремального скорочення. Важливо пам’ятати, що за ними, як правило, діє ефект йо-йо - ви відновите вагу. І найгірше - у вигляді жиру, за рахунок м’язів.

Отже, якщо ви хочете здорово зменшити свою вагу і особливо без ефекту йо-йо, вам слід приймати багато білка. Вони захищають ваші м’язи під час схуднення. Білкова дієта Profidiet також базується на цьому принципі.

Пов’язані проблеми

Худне ожиріння не є проблемою лише тому, що ви погано виглядаєте в купальнику. Як і ожиріння загалом, воно несе в собі кілька ризиків для здоров'я.

Не весь жир, який ми маємо в організмі, зберігається під шкірою. Та, яку ми бачимо, логічно називається нижня шкіра жиру. Однак є і другий тип - вісцеральний жир. Якщо ви страждаєте на худне ожиріння, ви, мабуть, маєте високу частку цього другого типу.

Вісцеральний жир - це внутрішній жир, який зберігається навколо органів. Він оточує нирки, кишечник, шлунок і печінку. Небезпечно, що ти його не бачиш.

За даними Гарвардської медичної школи, велика кількість цього жиру може свідчити про низку проблем. Наприклад:

  • З підвищеним ризиком серцевих захворювань
  • З високим рівнем холестерину
  • З резистентністю до інсуліну, що призводить до діабету 2 типу
  • З меншою мінеральною щільністю кісток
  • При втраті когнітивних функцій

Худне ожиріння це стан, коли людина здається худорлявою, але має занадто багато жиру і мало м’язової маси для свого зросту та ваги.

Більшість людей, дієта яких не містить достатньої кількості білка, страждають від дієт зі швидким скороченням і недостатньо рухаються, страждають від нежирної вгодованості.

На додаток до свого непривабливого зовнішнього вигляду, худне ожиріння є проблематичним, головним чином, через його зв’язок з іншими проблемами зі здоров’ям - зокрема, з серцем, хлоестеролом або, наприклад, щільністю кісток.