Шанувальники шоколаду, увага! Недавні дослідження показали, що ваші улюблені солодощі надають корисний ефект! Які саме вони?
1. Це корисно для серця
Згідно з останніми дослідженнями Американської серцево-судинної асоціації (AHA), споживання 100 мг (близько двох кубів) темного шоколаду із вмістом какао не менше 40% значно зменшує кількість серцево-судинних захворювань! За експериментом було проведено 1100 дорослих людей у віці від 18 до 69 років протягом майже двох років, і вони виявили, що темний шоколад чітко стабілізує рівень цукру в крові та інсулін, а також ферменти печінки, які відіграють важливу роль у серцевих захворюваннях.!
2. Він повний цінних поживних речовин
Якщо ви думаєте, що шоколад завдає шкоди вашому організму, ви помиляєтесь! Плитка шоколаду (100 г) із вмістом какао 75-80% містить приблизно 10 г рос, селену, цинку та фосфору. Крім того, він покриває 67% рекомендованої добової норми заліза, 58% магнію та 98% марганцю. Звичайно, ціла плитка шоколаду - це величезна порція (містить близько 600 калорій), тому не споживайте його цілий день!
3. Живіть шкіру
Ви вже чули про упаковку шоколаду, чи не так? Це не випадково, оскільки сирі глазурі та обгортання з темного шоколаду при регулярному використанні замінюють обпалену шкіру, освітлюють пігментні плями, збільшують кровотворення - таким чином усуваючи целюліт та розтяжки - а також зволожують верхній шар заробітної плати.!
Наступного разу, коли ви випадково засмагаєте у відпустці, сміливо використовуйте розтоплені сирі шоколадні цукерки замість заспокійливих лосьйонів для тіла - вам сподобається!
4. Ти будеш розумніший за нього
Мінімальний вміст кофеїну в ньому покращує приплив крові до мозку майже на 20%, тому ви можете здати іспит швидше, ніж якщо не споживати шоколаду! Крім того, щонайменше 60% шоколадних цукерів також покращують пам’ять літніх людей, тим самим затримуючи початок таких захворювань, як хвороба Альцгеймера або хвороба Паркінсона.
5. Це зробить вас щасливішою дитиною
Фінське дослідження, що включало опитування 300 вагітних жінок про стан настрою шоколаду та немовляти-мами. Благословенні дами, які їли шоколадні цукерки в більш стресові періоди вагітності, стали більш врівноваженими після пологів і народили менш плачучу, спокійнішу дитину, ніж ті, хто не балував себе шоколадом! Результати дослідження тривали навіть півроку та рік потому, що є особливо фантастичним, оскільки сьогодні все більше людей страждають від післяпологової депресії та поганого настрою.