Добре мати на увазі, що ваш ІМТ - це лише оцінка. Не робіть надмірно прискорених узагальнень щодо слабкості чи ожиріння.
ІМТ - це показник маси тіла на основі ваги та зросту людини. Він визначається як маса тіла, поділена на квадрат зросту тіла.
Підрахувавши свій ІМТ, ви також будете знати, скільки вам слід або крутити, або худнути, щоб досягти нормальних меж ваги. Ця оцінка стосується лише людей у віці від 20 до 60 років. ІМТ використовується для оцінки здорового тіла, припускаючи середній склад тіла.
Ви також можете виміряти власну окружність пояса. Накопичення жиру в області талії збільшує ризики для здоров’я. Ви також можете знайти калькулятор від талії до стегна.
Ви також можете розрахувати новий ІМТ, розроблений Ніком Трефтеном. Ця формула дає дещо інші результати. Значення менші для людей вищого віку та більші для нижчих людей.
Шукайте назву їжі:
Введіть назву їжі та виберіть зі списку. В результаті отримують харчову енергію, білки, жири, вуглеводи, цукор, сіль тощо. Джерелом даних є Fineli, національна база даних про склад продуктів харчування, що ведеться Фінською національною радою з питань охорони здоров'я та соціального забезпечення.