На жаль, ми є тим, що ми їмо, і з часом наше тіло і шкіра беруть свою жертву за все, що ми їмо щодня. Є певні продукти, які по-різному пошкоджують нашу шкіру: сухість, висип ... Якщо останнім часом ви помічаєте, що ваша шкіра подразнена або суха, ніж зазвичай, можливо, вам слід виключити деякі з цих продуктів зі свого раціону.

Ці 8 продуктів псують вашу шкіру!

1- Солоні закуски або продукти з високим вмістом солі

Якщо ви схильні до сухості, лущення шкіри, може бути виною сіль. Сіль поглинає всю вологу, яка підтримує нашу шкіру зволоженою, тому вона залишається сухою і починає свербіти. Якщо вам не вдається уникнути солі, обов’язково пийте багато води, щоб протидіяти її дії.

2- Пшениця

Ви, напевно, любите вуглеводи, але багато людей розумно ставляться до пшениці і важко перетравлюють її. Це може призвести до шкірних висипань, які спочатку не мають видимих ​​причин.

руйнують
Shutterstock Олександр Шевченко

3- Молочна

Молоко, сир, йогурт та морозиво можуть стимулювати вироблення жиру та запалення. Вони також можуть викликати плями на шкірі.

4- Оброблені продукти

Якщо ваша їжа поставляється заздалегідь упакованою, вона, швидше за все, не найкраще підходить для вашої шкіри. Ці продукти упаковані консервантами, які викликають шкірні реакції, такі як почервоніння, набряклість і навіть плями, які з’являються на всьому протязі.

Shutterstock 1000 Words/Shutterstock, Inc

5- Цукрова їжа

Якщо ви хочете і надалі виглядати молодо, найкраща порада - не їсти, як дитина. Вживання солодкої їжі, такої як цукерки, цукрова крупа або тістечка, може знизити рівень колагену та еластину в шкірі. Якщо ви хочете уникнути зморшок, вам потрібен високий рівень колагену та еластину.

6- Алкоголь

Алкоголь, крім того, що містить багато цукру, впливає на антиоксиданти в організмі. Ці антиоксиданти необхідні для підтримки виробництва колагену. Ті, хто страждає на розацеа, також помітять посилені реакції при вживанні алкоголю. Обов’язково залишайтеся зволоженим, якщо збираєтесь пити, щоб ваша шкіра не страждала так сильно.

Гіфі

7- Соєве молоко

Це загальна альтернатива для тих, хто чутливий до молочних продуктів, але, здається, також викликає запалення шкіри.

Shutterstock nafterphoto

8- Шоколад

На жаль, шоколад погіршує прищі, викликає запалення та знижує захисні сили вашого організму, збільшуючи вразливість нашого організму до бактерій.

Хоча всі ми хочемо мати ідеальну шкіру, кидати все на ніч не рекомендується. Найкраще, що ми консультуємося з нашим дерматологом про те, які можуть бути причини наших проблем, і усуваємо їх. Найкраще збалансовано харчуватися.